Jak wymodelować sam brzuch? (zdjecia)

Jest dobrze, by bylo "lepiej" w pasie, musialabys za mocno schudnac.
Masz male biodra, najczesciej dziewczyny o malych biodrach maja proporcjonalnie wiecej w pasie, gdzies sie musi ten tluszcz potrzebny kobiecie lokowac.
Nie narzekaj, bo wiele dziewczyn zglaszajacych sie na to forum nigdy w zyciu nie bedzie mialo takiej figury.
Chodz na aerobiki to ci w zupelnosci wystarczy.

E tam, ten brzuch w avatarze wcale nie jest ani ładny ani płaski i te kości biodrowe...

W zasadzie niemożliwe jest wpłynięcie tylko na wałeczki na brzuchu, zresztą nie bardzo chce mi się wierzyć, że masz jakieś wałki, każdy coś ta ma, jak siedzi. Tylko fotomodelkom wycina się tę skórę komputerowo.

Aby wyszczuplić brzuch, musiałabyś odchudzić całe ciało, ale w twoim przypadku wiązałoby się to z sylwetką szkieletu obciągniętego skórą. Pewne proporcje ciała, typ sylwetki są nam przypisane i aby je zmienić, powinnaś raczej skoncentrować się nad innymi częściami. Podobnie jak ty, nie mam super zarysowanej talii, dlatego skupiam się głównie na rozbudowaniu ramion oraz na pupie, dzięki temu talia optycznie staje się bardziej widoczna. A przy okazji tłuszczyk z brzucha też znika.

Ty jesteś w dobrej sytuacji, bo jeśli jak piszesz, nie jesteś zbyt aktywna, to twoje ciało powinno szybko zareagować jeśli jednak wprowadzisz regularny wysiłek fizyczny. Jeśli marzy się tobie płaski brzuch, oczywiście musisz go trenować, wystarczy 2-3 razy w tygodniu.

U kobiety z brzuchem dzieją się różne rzeczy związane z cyklem menstruacyjnym, ja na tydzień przed miesiączką zwykle chodziłam z wielką piłką ale wypracowane mięśnie brzucha utrzymuja go na swoim miejscu Warto też moim zdaniem wyrobić sobie nawyk wciągania brzucha, kiedy chodzisz, czy stoisz, uczą się tego np. tancerki,to również wzmacnia mięśnie i wpływa na kształt brzuszka.

sa gusta i guściki
:d figura ala lekka "anorektyczka" ...eh działa na mnie

A ja to chcę podejść i zapytać czy głodna nie jest, bo jakoś mizernie wygląda:P

Nie nie, zdecydowanie nie chcę odchudzać całej reszty. Bo jak zgubie gdzies po drodze swoje biodra, to ta talia bedzie jeszcze bardziej optycznie wyglądała na większą.
Takze, hula hop. No i troszkę zmienię nawyki żywieniowe, bo oczywiscie całe te kaloryczne posiłki, które spozywałam w zastraszających ilosciach, odkładają się nie gdzie indziej, tylko własnie na brzuchu.
W kazdym razie wielkie dzięki dla Was za wszelkie cenne wskazówki.

Imo jest idealnie!

pringleska ale nie da się odchudzać niestety miejscowo. Schudniesz na całym ciele.

Od kręcenia hula hopem?

Bo jesli chodzi o nawyki zywieniowe, to po prostu zrezygnowalam ze slodyczy i białego pieczywa, więcej białka i posiłki o regularnych porach.

Nie ma znaczenia jakie ćwiczenia wykonujesz. Tkanka tłuszczowa pali się z całego ciała. Wystarczy deficyt i ćwiczenia fizyczne i chudniesz na całym ciele.

Mhm. No to chyba jestem w błędnym kole.

No nic, pozyjemy, zobaczymy. :)