Efekty - Jak szybko są odczuwalne?

Jak szybko są odczuwalne jakieś efekty? Po jakim czasie można zobaczyć uwypuklenie się mięśni?
Domyślam się, że to zależy od wykonywanego treningu, ale tak orientacyjnie to ile trzeb czekać?

Nie ma na to regul

Zalezy to od wielu czynnikow, przede wszystkim od czynnikow gentycznych, liczy sie tez dieta, trening, tryb zycia itd. itd. Mozna gadac

Nikt nie odpowie Ci na to pytanie

My nie mozemy powiedziec kiedy Tobie przybedzie 1 cm w bicepsie,

Jedynie co mozemy powiedziec nasze efekty po jakim czasie, chociaz nie kazdy ma takie same -zalez y to od diety, treningu i ewt. od odzywek.
Najwazniejsza jest zreszta dieta jak mowi kaazdy, i poprawna technika.

Przykladowo przy trenowaniu FBW efekty widzisz juz po nawet 2-4 tygodniach, wzrasta Ci sila i widac MINIMALNIE postepy w masie.

Musisz sam sie przekonac :) Tylko nie patrz na bicka po kazdym treningu bo efektow nigdy nie zauwazysz, poogladaj sie tak co jakis dluzszy czas a napewno cos zobaczysz :)

pozdro

Rectus

Kolejny zapaleniec.

Zamiast zakladac 4 posty w 2 dni z glupimi pytaniami radze poczytac posty podwieszone. Zadajesz pytania nie znajac podstaw.

Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-26 15:01:59

Ok, sorry
Obiecuję poprawę!