Trening dla 12-latka w domu

Nie wiem co od niego chcecie , każdy robi to co lubi , ja też mam 12 lat i chodzę na akrobatykę od małego gówniarza , bo poprostu mnie to pasjonuje .
PZDR. :)

No i ok, a ontrenuje aikido i sobie w domu trochę poćwiczy i to mu w zupełności wystarczy

no kurde krzychu95 ma fajne wymiary i fajne rekordy jak na 12latka
szczególnie te 125na barki
on chce tego bica zrobić żeby wyrównać braki bo wszystko już ma pewnei gigantyczne a bic tylko 32

no no 125 na barki będzie z niego 2 panek

Thx!Kupiłem sobie drążek!Ćwiczę i widzę efekty!Schudłem 2kg w ciągu tygodnia i biceps mi sie powiększył!

Tak w ciągu tygodnia...
Masz bójną wyobraźnię

no może nie 2 kg ale 1 kg na pewno!Nie wierzysz nie wierz!Ja wiem swoje!

biceps sie powiększył, więc założenia tematu spełnione.

tak!

dobry jesteś
w tym tempie to za rok będziesz wyglądał jak gubernator kaliforni w szczytowej formie