Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

owoce to średni pomysł, rano do śniadania ok potem sobie daruj.
a w dzien nietreningowy?
warzywa:
borkuły,kalafior, fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, kapusta, sałata, na tym bazuj
ok ;)
marchew i groszek z bidy raz na jakiś czas
Hmmm a dlaczego ?

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

nie ma znaczenia co do owoców czy to DT czy DNT

podwyższają jedynie IG, większej korzyści nie ma.
Do śniadania jak najbardziej.

Groszek i marchew (pewnie mrożone)
IG duże, witamin mało, mało błonnika itp

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Marchewkę biorę w obronę

IG wysokie, ale ŁG niski

Można szamać.
Groszek, kukurydza, ziemniaki - dużo skrobi, wysokie IG i dlatego z tym ostrożnie.
Podoba mi się avatar.
Nie podoba mi się forma cytowania wpisów przez właściciela dziennika.
Życzę powodzenia, długa droga przed Tobą

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

Groszek, kukurydza, groszek ze sloika

Co to ŁG ?
Znasz jakas lepsza forme cytowania?

Pozdrawiam :)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

madu marchew na redukcji

możesz tak ale Madzia się uczepiła

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

możesz tak ale Madzia się uczepiła
Ehh... Madzie sa zawsze jakies takie zaczepne

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

ŁG- ładunek glikemiczny czyli ilość węglowodanów w jednej porcji. Żeby zjeść 50 gram węgla z batonkia mars wystarczy zjeść 85 gram tego batonika, a żeby zjeść 50 gram węgla z arbuza trzeba go zjeść aż 700 gram... Chociaż IG (indeks glikemiczny) batonika jest 43, a arbuza 75, i wydawać by się mogło z punktu widzenia IG, że lepiej jest zjeść batonika, prawda? Podobnie jest z marchewką Królu

Forma cytowania nie podoba mi się i tyle. No chyba mam prawo do krytyki, co?
Kingodrobina marchewki na redukcji jest OK, uwierz

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Dokładnie. Marchew można smiało szamać.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

rozumiem Madu każdy ma własne zdanie

co do ŁG to się zgadzam, natomiast przy marchewce nadal się upieram.
oczywiście 40-50 g nikogo nie zabije, ale zazwyczaj surówkę robi się z kilku/kilkunastu marchewek (czy np ta kupna, dodatkowo jabłko i cukier) a to już inna bajka.

Pozatym w mrożonym groszku i marchewce to ilość witamin raczej skromna. Tak wiem nowoczesne systemy zamrażania

uwierz mi pracowałem przy takich rzeczach, i to co oni tam robia nie ma nic wspólnego z nowoczesnością.

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...