elia/blog/topienie smalcu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1537

elia sledze twoje poczynania-dasz rade:) Sama tez wkrotce rusze z dziennikiem- po zabiegu - zycze powodzenia! Wracajac do tematu sprzed kilku wypowiedzi dietetyk......w centrum leczenia otylosci dietetycy zalecaja diete 1000kcal i ruchu nie - straszne - w dzisiajeszych czasach

najwazniejsze ze my jestesmy na dobrej drodze i tego sie trzymajmy

http://www.sfd.pl/lutkaa/blog-powrót_do_sylwetki_sprzed_ciąż:_-t396005.html

fotki s.16, 17

...

elia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

madu no mam to z tej 38 :)
ale nie wiem czy sycko tam jest i wogole pierwszy raz jak ja taki goopek to zanim sie polapie w tym wszystkim :)

No lutka dziekuje ze we mie wierzysz

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

i miska nie może być, za dużo twarogu, na redukcji bym zrezygnował (wiem wiem inni jedzą i żyją)

ale do rzeczy, przed i po treningu ww złożone (najlepiej ryż brązowy/płatki owsiane/kasza gryczana) + białko (najlepiej kurczak, rybka świeża)

+warzywa o niskim IG i będzie oK

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

elia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

no wiem King juz mi pisales :)
nie ze z premedytacja a nie zrobie tylko akurat to mam w lodowie nastepne zakupy beda juz inne lepsze :)

czyli ser na noc
a reszta bialka z ryb jaj i kury

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

z tym twarogiem to trza uważać, jamam wobec niego solidne podejrzenia... Od następnego tygodnia nie będę juz go jeść na noc

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

elia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982

to moge chociaz na noc 2 razy w tygodniu ??:)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

cieszę się elia bo może myślisz że my ci krzywdę chcemy zrobić

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Elia możesz, bo całkiem prawdopodobne, ze to mój organizm głupieje od twarogu, a Twój nie będzie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...