kaczor89
Witam mam pytano ile potrzeba na kg masy dziala ww i białka na redukcji.
Z góry dziękuje za odp
Z góry dziękuje za odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9335
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
Zarzucisz kulomiotkom, że nie trenują intensywnie? A chciałabyś wyglądać jak one?
ze hę
Ale Osoba zakladajaca post , nie pali bf z 10na 8%
W ogole troche zboczyles z tematu, ale luz
Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-20 14:04:33
ze hę
Ale Osoba zakladajaca post , nie pali bf z 10na 8%
W ogole troche zboczyles z tematu, ale luz
Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-20 14:04:33
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Białka 2,2 gramy starczy.
Węgle/tłuszczy byle by spełniać podstawowe zapotrzebowanie.
Węgle możesz dać przed/po treningu a tłuszczami uzupełnić resztę kalorii.
Węgle/tłuszczy byle by spełniać podstawowe zapotrzebowanie.
Węgle możesz dać przed/po treningu a tłuszczami uzupełnić resztę kalorii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9335
jakie jest te podstawowe zapotrzebowanie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musisz je obliczyć.
Wszystko masz w postach podwieszonych.
Zapotrzebowanie obliczysz z postu Ellisa:
Zapotrzebowanie kaloryczne, obliczanie...
Wszystko masz w postach podwieszonych.
Zapotrzebowanie obliczysz z postu Ellisa:
Zapotrzebowanie kaloryczne, obliczanie...
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Dokładnie, węgle tylko okołotreningowo.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
zależy od założeń diety
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
J/W
Waga, ilosc weglowodanow, i rodzaj diety..
Weglowoany ze zrodel jak pelnozaiarniste ryze,kasza,makarony,platki .. Dajesz rano i do posilkow okolotreningowych w najwiekszej ilosci. W ciagu dnia WW czerpiesz z warzyw.
Waga, ilosc weglowodanow, i rodzaj diety..
Weglowoany ze zrodel jak pelnozaiarniste ryze,kasza,makarony,platki .. Dajesz rano i do posilkow okolotreningowych w najwiekszej ilosci. W ciagu dnia WW czerpiesz z warzyw.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Niby tak, ale jak redukcja to inaczej niż niskoww. się nie da...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
No tak..i dlatego te Ww ktore beda wystepowac powinny byc w okolocach treningu/rano.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Niby tak, ale jak redukcja to inaczej niż niskoww. się nie da...
da się, wszystko zalezy od aktywności i uwarunkowań genetycznych
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-20 11:29:51
da się, wszystko zalezy od aktywności i uwarunkowań genetycznych
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-20 11:29:51
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
No pewnie, że się da, ale efekty na LC są dużo szybsze i lepsze. Moim zdaniem. A już na pewno w moim przypadku.
Pozdro.
Pozdro.
Półmaraton w 1:57:11! :)
Poprzedni temat
cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?
Następny temat
Wielki Brzuch na Masówce jak to możliwe?
