mycholek
mam poważny problem z Moim brzuchem:( jest na nim za dużo tłuszczu a na dodatek mam strasznie odstające boczki:[ Proszę o jakąkolwiek pomoc:[ jak mam sie pozbyc skutecznie Tłuszczy??:[
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
jarsztyk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
438
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4409
i polecam link : http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...
zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg
...
frx20
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
251
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3472
nie jedz tyle slodyczy :) dieta + aeroby wg mnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
no właśnie tylko ze ja nie jem słodyczy:/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zajrzyj w posty podwieszone. Poczytaj o diecie. Bo ona główne ma w tym znaczenie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
dzięki:] ale prosiła bym o jakieś konkrety:] co dokładnie powinnam jeść i jak ćwiczyć:] bo do tej pory to nikt nie chce mi pomóc:[
...
bebz
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1670
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33140
Ankiete wypelnij, to Ci cos tam sie pomoze;)
<<ICI LA LUNE>>
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie jedz:
Przetworzonych wysoko produktów.
Fast foodów.
Śmieci: kiełbas, wędlin, kabanosów, parówek, konserw.
Skupiaj się na słabo przetworzonych produktach. O dobrych wartościach odżywczych.
Węglowodany: ryż brązowy, makaron razowy/z mąki durum, ziemniaki, warzywa, otręby pszenne, płatki owsiane.
Tłuszcze: oleje, mięsa tłuste (prócz wołowego), tran.
Białka: mięsa, ryby, jaja kurze
10 przykazań żywieniowych - wpisz w wyszukiwarce/w postach podwieszonych poszukaj.
Co do treningu to FBW - 3 raz piszę.
Przetworzonych wysoko produktów.
Fast foodów.
Śmieci: kiełbas, wędlin, kabanosów, parówek, konserw.
Skupiaj się na słabo przetworzonych produktach. O dobrych wartościach odżywczych.
Węglowodany: ryż brązowy, makaron razowy/z mąki durum, ziemniaki, warzywa, otręby pszenne, płatki owsiane.
Tłuszcze: oleje, mięsa tłuste (prócz wołowego), tran.
Białka: mięsa, ryby, jaja kurze
10 przykazań żywieniowych - wpisz w wyszukiwarce/w postach podwieszonych poszukaj.
Co do treningu to FBW - 3 raz piszę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
