Mleko nie dla kulturystow?

ostatnio glosno bylo ze mleko ze niezdrowe i nie powinno sie go pic szczegolnie jesli chcemy posiadac jak najmniej tluszczu daje arta do poczytania:
[http://www.bodybuilding.com/fun/catmilk.htm] 

bzdura , znam tyle osob co pija mleko i jakos nie widze aby zyskiwali tkanke tluszczowa ...

Tak jak gosciu napisał. Mleko nie przeszkadza jesli twój organizm toleruje laktoze.
A tłuszczyku moze nie miec bo jest ektomorfikiem.

Ciekawe... Niech się eksperci wypowiedzą.
Ja uwielbiam mleko .

Mowa o kulturystach, a nie o zwyklych chlopaczkach z silowni.
Jak chcesz utrzymac bf na poziomie 6% to mleko odpada, tym bardziej u troche starszych osob, bowiem czym czlowiek starszy tym laktoza jest mniej tolerowana przez organizm, a to przez to, ze posiadamy wtedy mniej laktazy, ktora "rozprawia" sie z laktoza.

troche laktozy nikomu zdrowemu nie zaszkodzi

myśle że to temat pokrewny więc rzucam arta któego napisałem po południu-żeby nie rozwijać nadto wypowiedzi (mam nadzieje że jest to zgodne z regulaminem), wyjaśniam w nim dlaczego niektórzy nie moga pić mleka.


https://www.sfd.pl/Nietolerancja_laktozy-_mdłości_przy_piciu_mleka-t392309.html 

Sog 4 u za arta

........