minium
witam..chcialbym was poprosic o jakas pomoc jezeli chodzi o plan treningowy dla kobiety.chodzi glownie o redukcje tluszczyku i urzezbienie ciala..info wiek 26 wzrost 170 cm...waga 59...staz hmmm..moza by powiedziec ze od nowa..i czy mozna dac juz na poczatek dla kobiety l-karnityne..jezeli chodzi o diete to plan jest na diete 1000 kcal z tym ze jako ze beda cwiczenia to dieta pewnie bedzie z 1500 kcal...czy dobre bedzie dla takiej osoby FBW tak kazde cwiczenie po 3-4 serie po 15-17 powtorzen z mniejszym obciazeniem???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
414
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Trening dla kobiety hmmmm ciezko bedzie... o tym za duzo nie wiem ale znalazlem kilka linkow moze przydatnych, moze cos pomoga;)
https://www.sfd.pl/BRUTUS_POLECA-t92080.html
---->8.DLA KOBIET - TRENING
https://www.sfd.pl/BRUTUS_POLECA-t92080.html
---->8.DLA KOBIET - TRENING
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
414
dzieki za info
1
...
aaggaata
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1030
za niska kalorycznosc diety
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
