Zefirek94
Mam pytanie bo jak trenuje trzy razy w tygodniu czyli w poniedziałek,środę i piątek. Jak np. w jedną środę nie wyrobie się i treningu nie zrobię to to mogę zrobić siłkę w czwartek i czy lepiej już odpuścić ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
806
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzycho210
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20808
Najlepiej by bylo jak bys robił w te dni które zaplanowałes. Staraj sie nie opuszczac treningów. A czy w czwartek to ja nie wiem.
Pozdro
Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-15 11:36:42
Pozdro
Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-15 11:36:42
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
...
ulubieniec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
Zefirek94
j.w
trening srodowy-przepada.
wszystko nadrobisz w piatek.
zwlaszcza,jesli jedziesz full body(a powinienes).
pozdrawiam.
j.w
trening srodowy-przepada.
wszystko nadrobisz w piatek.
zwlaszcza,jesli jedziesz full body(a powinienes).
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
zalezy od rozłożenia partii, jesli nie wypada tak co tydzien, i partie nie kolidują ze sobą, a zawsze trening mozesz zrobic nieco lżejszy- spokojnie mozesz go wykonywac jesli zostana spelnione te warunki opisane przeze mnie powyzej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
806
Jak aktualnie trzymam się programu FBW ;]
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
w takim razie - trening przepada, mozesz ew zrobic 1-2 serie wiecej w treningu piątkowym, ale tylko w wypadku gdy nie zdarza ci sie ta "zmiana" często 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
plesase....bo juz sie proszki koncza....
niby po "ch" ma robic 1-2 serie wiecej?
czego?wszystkich cwiczen?
swietne pomysly,swietne.
niby po "ch" ma robic 1-2 serie wiecej?
czego?wszystkich cwiczen?
swietne pomysly,swietne.
"live and die in the squat rack"
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
a nie moznaby zrobic tak ze pon, czw i sob ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
adzik123
pewnie,ze mozna,ale czy delikwent moze isc w sobote na silke-akurat wyjatkowo w takiej sytuacji?
pozdrawiam.
pewnie,ze mozna,ale czy delikwent moze isc w sobote na silke-akurat wyjatkowo w takiej sytuacji?
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
no chodzi mi o to zeby zachowac jednak te 3 razy w tygodniu :) i dlatego zapytałem :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
