Trening/Plan

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , plan

Ilość wyświetleń tematu: 2227

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25954

Witam. Nie wiem czy ktos polecil Ci naprawde dobry i skuteczny trening zarowno na mase i sile w jednym jak FBW? Wydaje mi sie ze dla Ciebie bedzie duzo lepszy niz kazdy split, bynajmniej z takim stazem . Nie sledzilem calego tematu i jesli ktos polecal juz FBW to sory, ale wtedy bedzie pytanie dlaczego je odrzucilies. Jesli nikt nie polecal to ja polecam i pytam co ty na to?

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Rusekzgr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

Chodzi Ci o Full Body Workout ? jakie są tam ćwiczenia ?

...

kox4000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 625

Chcesz wyglądać jak Emil ??

Uderzaj mocno, uderzaj często, uderzaj szybko.

...

Rusekzgr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

Sorry jaki Emil??

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25954

Tak , chodzi mi o full body workout. Widze ze znasz ten trening wiec dlaczego ukladasz splita? Ja moge dac Ci gwarancje ze split dla poczatkujacych nie jest tak efektywny jak FBW. Chociaz zeby robic fulla trzeba miec ambicje i charakter bo to trening dla ludzi chcacych sporo osiagnac. Pozornie wyglada na latwy i lekki jednak kiedy sie nim trenuje wie sie ze to tylko wlasnie pozory.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Rusekzgr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

Słuchaj napisz do mnie na gg ja do Ciebie piszę i zero odzewu :/

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25954

Pytaj na forum i napewno pomoge. Na gg akurat ciezko mnie zlapac na dluzsza chwile wiec napisz w czym moge pomoc i damy rade. Jesli ciezko bedzie cos zrozumiec na forum to ewentualnie wytlumacze na privie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Rusekzgr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

A jakie są tam ćwiczenia??

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25954

Tutaj masz wszystko o full body w lzejszej wersji:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Przeczytaj i nie przerazaj sie iloscia tekstu.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat