TRENING PŁYWACKI

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
3-4 (50-60min)
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
1250m
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości TAK
b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE
d.chce poprawić swój rekord TEŻ
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
klasyczny
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
klasyczny, kraul, grzbiet
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
klasyczny
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
snowboard
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
deska, łapki

pozdrawiam

Zmieniony przez - skowron7 w dniu 2008-01-31 23:28:10

Zmieniony przez - skowron7 w dniu 2008-01-31 23:31:49

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
2-3 razy 60min
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
JESZCZE NIE SPRAWDZAŁEM
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości TAK
b.chce schudnąć TAK
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. TAK W SZCZEGÓLNOŚĆI!!!!!
d.chce poprawić swój rekord
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
KRAUL
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Żabka , Kraul na plecach hehe
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
KRAUL 50M
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
NIE WIEM
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
SIŁKA,BIEGANIE
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
NIE
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
NIE




WITAM WYPEŁNIŁEM ŁADNIE ANKIETE I MAM PYTANKO!!

OTÓŻ pod koniec lipca musze tzn.nie muszę ale za to jest dobra ocena przepłynąc 50m w 35sek... co prawda mam troche zbędnego tłuszczyku ale pale!! prawdopodonie w Poznaniu na Chwiałke bede jezdził a co wy polecacie robić jakies interwały coś no nie wiem..... wogóle na główke musze sie nauczyć dobrze skakać bo nigdy za tym nie przepadałem Pozdro i czekam na odp

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
4-5 razy po 90 min.
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
Do 2 km.
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
d.chce poprawić swój rekord
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Kraul,Klasyczny,Motylkowy
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Wszystkimi.
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
Kraul.
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Obecnie 34,5 na 50 m kraulem.
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
Łapki, Płetwy sportowe, Deska.

Ile razy w tyg. możesz chodzić na basen?
-5/6
Ile pływasz na jednym treningu?
-tyle ile się ode mnie wymaga
Jaki widzisz cel w treningu?
-chcę poprawić rekord+ schudnąć (4 kg)
Jakimi stylami pływasz najczęściej?
-kraul(dominujący), klasyk, grzbiet
Jakimi stylami potrafisz pływać?
-wszystkimi
Jaki jest Twój ulubiony styl, ewntualnie styl którym chcesz pobić rekord życiowy?
-kraul/50 m
Najlepszy rezultat?
-Gdy trenowałam-30 sek/50 m kraulem obecnie 35
Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową?
-siatkówkę (amatorsko)
Przeciwskazania od lekarza?
-nie
Akcesoria pływackie?
-nie

Zależy mi na naprawdę dobrym programie treningowym, więc poproszę Cię o konkretną dietę i zestaw ćwiczeń na lądzie. Wiem że masz dużo ludzi którzy proszą Cię o to samo,ale mam nadzieję że możesz to dla mnie zrobić (mam jeszcze zamiar wziąść udział w mistrzostwach Polski) Co do diety- mam 177 cm wzrostu, ważę 64/65 kilo.
Czekam z niecierpliwością na odpowiedź
Pozdrawiam

hej ! o co chodzi z tym udziałem w Mistrzostwach Polski?jaki masz cel,poprawic czas na 50m,schudnąć 4 kg.,tylko to czy coś jeszcze??? jesteś pływakiem???

trenowałam, przestałam, a teraz wracam do treningów i musze wyrobić normę na MP. Taki jest cel+ zgubić 4 kilo żeby czasówka była bardziej wyśrubowana

skoro chcesz zdobyć kwalifikację na MP,wnioskuję że masz trenera,jeżeli przyłożysz się do treningu to schudniesz.uważam że 5-6 treningów w tygodniu to mało jak na kwalifikacje do MP,polecam trening 2 x dziennie tak jak robią to pływacy.diety redukcyjnej nie polecam w okresie intensywnych przygotowań przedstartowych.

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? codziennie
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? 3500 m.
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
Poprawa czasow
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? dowolny, motyl
4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50 dowolny, 100 zmienny
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50 motyl- 29.57 sec, 50 dowolny 26.98 sec, 100 zmienny 1.10.26 min
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Muay Thai
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Łapki , deski

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4 razy
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? Około 3,5km
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości tak
b.chce schudnąć nie
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tak
d.chce poprawić swój rekord tak
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? wszystkie szczególnie grzbiet
4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi :D
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50 i 100m na grzbiecie
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie pamiętam:D
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam itp.
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie wiem xD
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? łapki, deske, płewty, czepek, okulary :DD

O.N.A <--- ty chcesz jechać na MP kiedy masz 35 sek na 50m kraulem? Ale zabawne to forum :DDD