xxman
Mam pytanie odnosnie spozycia carbo tzn:jezeli trening silowy jest polaczony z treningiem areobowym to kiedy pic carbo,od razu po zakonczeniu treningu silowego czy moze po zakonczeniu aerobow czyli ok 30 min po silowym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
459
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
671
fajny art !! dzieki
ja osobiscie stosuje ok. 30-40 g carbo po treningu + aminokwasy całodzienne a 30 min pozniej białeczko
no i oczywiscie jakies 45 min pozniej posiłek z mięsem.
pozdr.
ja osobiscie stosuje ok. 30-40 g carbo po treningu + aminokwasy całodzienne a 30 min pozniej białeczko
no i oczywiscie jakies 45 min pozniej posiłek z mięsem.
pozdr.
they holla my name !!
...
Napisał(a)
michal09
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
4752
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42195
jesli jestes na redukcji to w ogole nie pij.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1396
Napisanych postów
35562
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
150829
najlepiej nigdy. carbo to cukry o wysokim indexie. latwo odlozyc sie moga w tk tluszczowej.
...
Napisał(a)
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14622
dokładnie tak jak mówi faftaq.
Przecież ww nie jest tak trudno dostarczyć do organizmu.
Przecież ww nie jest tak trudno dostarczyć do organizmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
459
jestem na masie i z tego co wiem to carbo po treningu sa niezbedne,oczywiscie ze mozna dostarczyc w inny sposob tylko po co ,tak jest szybciej i wygodniej a uzupelnienie glikolenu po treningu to podstawa wiec nie bardzo rozumiem
...
Napisał(a)
Chong Li
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23447
Z tego co wiem po takim treningu jak kulturystyczny nie ma strat w glikogenie więc nie ma też sensu zapychać się takimi cukrami. Niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę, ale tak chyba z jakichś badań niedawnych wynikało.
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
hpnx7300
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1740
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19672
xxman sądząc po twojej wypowiedzi ^^^^^^^^ masz znikome pojęcie o suplach, więc lepiej zostaw je w spokoju...
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45818
na każdego działa carbo inaczej ,jednych zapycha tłuszczem innych nie, ja wale 60g po treningu i jakoś się nie odkłada 
a to już 3 lata do tego 40g WPC a po godzinie posiłek
a to już 3 lata do tego 40g WPC a po godzinie posiłekPRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
459
"xxman sądząc po twojej wypowiedzi ^^^^^^^^ masz znikome pojęcie o suplach, więc lepiej zostaw je w spokoju..."
_______________________________hpnx7300 nie badz taki kocur pytam bo mam watpliwosci od tego jest ten dzial wiec nie mędrkuj i daruj sobie te zlote rady a jak masz sie madrzyc to lepiej sie wogole nie udzielaj "specjalisto"
_______________________________hpnx7300 nie badz taki kocur pytam bo mam watpliwosci od tego jest ten dzial wiec nie mędrkuj i daruj sobie te zlote rady a jak masz sie madrzyc to lepiej sie wogole nie udzielaj "specjalisto"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
671
z tego co wiadomo to po treningu najlepiej uzupełnić glikogen cukrami prostymi???? (około 30g powinno starczyć)
jeśli sie mylę to proszę o uzasadnioną odpowiedz - przy dobrej diecie(zbilansowanej) i treningu nie powinno zalewac po takiej ilości carbo
pomocny artykuł
http://www.kulturystyka.pl/artykul49/
Zmieniony przez - old-school w dniu 2008-03-08 18:50:46
jeśli sie mylę to proszę o uzasadnioną odpowiedz - przy dobrej diecie(zbilansowanej) i treningu nie powinno zalewac po takiej ilości carbo
pomocny artykuł
http://www.kulturystyka.pl/artykul49/
Zmieniony przez - old-school w dniu 2008-03-08 18:50:46
they holla my name !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
