Pytanie o pierś i ...

Pewnie było multum tego typu pytań, jednak mam do was prośbę, co można jeść po treningu zamiast piersi? Wcześniej jadłem przed treningiem(a za razem obiad) 100g piersi +100g ryżu, po treningu 100g piersi i 150g makaronu z durum, teraz chcę jeść przed treningiem 200g piersi i oczywiście ten ryż, a po treningu makaron z .. no właśnie, z czym mogę go jeść? tuńczyk odpada, próbowałem i był bardzo wodnisty, nie podchodził mi ..

po treningu twaróg nie zda egzaminu.
a nazwa "filet" jast dlatego, ze cos jest oddzielone od osci/kości
pozdr.

Chuda ryba, bialka jaj, wolowina, schab.

Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-03-03 21:49:42

gainera?

Gainerem niestety nie zastapisz posilku potreningowego.

Niestety wołowina u mnie w mieście jest droższa od piersi z kurczaka więc odpada, schab prawie taka sama cena, jedynie te białka jaj oraz ryba , jaką polecacie rybę? Jedynie jaką bym mógł jeść to takie mrożone, tylko te mi przechodzą przez gardło.

ryba-panaga

Polecam pange

Bardzooo głupie pytanie Z ościami jest ?

bez

Wiekszosc filetow jest bez osci.

albo serek bialy czyli popularny twaróg lub wolowinka