zi3lak
co jeść aby tyć i rosnąc ??? nieważne tłuszcz czy masa mięśniowa chce po prostu przytyć doradźcie coś
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8996
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie tyje się/chudnie się od produktu tylko całościowej diety.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8996
ale jakie produkty stosować na masę ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma podziału że dany produkt jest na masę/redukcję
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8996
ty nie pomagasz nic koleś
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
jak ma pomóc skoro sam nic nie robisz czytaj posty
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8996
ale z jakich produktów ułożyć dietę ??
...
Zixy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7338
Koles o co ci chodzi?! Skalar już powiedział. Wszystko jest w podwieszonych
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
_Martinek_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1119
Wymienie ci parę z nich.
Białko:
-Jajka
-Sery,Twarogi(Półtłuste,Chude....),Serki wiejskie....
-Mięso (piersi z kurczaka,wołowina....)
-....
Tłuszcze:
-Oliwa z oliwek
-Orzechy włoskie
-Tran
-Pestki dyni
-....
Węglowodany:
-Płatki owsiane
-Ryż brązowy
-Kasza
-Makaron
-.....
Nie zapomnij też o witaminach.
Więcej masz na: http://dobradieta.pl/tabele.php
Zmieniony przez - _Martinek_ w dniu 2008-03-03 14:46:54
Białko:
-Jajka
-Sery,Twarogi(Półtłuste,Chude....),Serki wiejskie....
-Mięso (piersi z kurczaka,wołowina....)
-....
Tłuszcze:
-Oliwa z oliwek
-Orzechy włoskie
-Tran
-Pestki dyni
-....
Węglowodany:
-Płatki owsiane
-Ryż brązowy
-Kasza
-Makaron
-.....
Nie zapomnij też o witaminach.
Więcej masz na: http://dobradieta.pl/tabele.php
Zmieniony przez - _Martinek_ w dniu 2008-03-03 14:46:54
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8996
o i oto mi chodziło dzięki chłopaki javascript: test('
');
javascript: test('');
');
javascript: test('
');
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
