dobry trening na rzezbe-pomocy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2778

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paco05

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

jestem w kropce nie mam pomysłu na dobry trening na rzezbe
waga-81kg
wzrost-177cm
wyciskanie klatka-110kg
obwód bicepsa-40cm
wyciskanie naramienne-80kg
proszę o kompletny trening na rzezbe pomocy staż ok 4lata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xmass88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4077

trening nie będzie złotym środkiem żądnym zacznij od ułożenia diety do tego planu

http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-i/
http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-ii/
http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-iii/

staraj sie je robic po kolei i to powino przyniesc efekty.

Sam planuje zaczac z tym za 1 tydzien

pozdrawiam

...

paco05

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

dzięki za linki na pewno pomoże

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat