SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy VI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1976 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25814
ja zaczalem widziec efekty jak zrezygnowalem z wyciskania na plaskiej i zaczalem robic popmki na poreczach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31412
ja zauważyłem kiedyś fajny postęp jak przestałem ją katować raz w tyg tylko robiłem 2xw tyg ale lajtowo, klatka to dziwna partia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Trening klatki układam z kilku ćwiczeń:
1.Wycisk płaski(talerz 20kg pod ławą)
2.Wycisk płaski-sztangielki
3.Wycisk skos Smith
4.Wycisk skos sztangielki
5.Wycisk głową do dołu-sztangielki
6.Krzyżowanie linek wyciągu
7.Rozpiętki poziom,oba skosy
Klatkę robię 2 razy w tygodniu(co trzy/cztery tygodnie-raz),wybieram dwa ćwiczenia masowe i jedno kształtujące.Czasem zrobię 4 ćwiczenia a czasem tylko 2.Kwestia samopoczucia w danym dniu.Nie skupiam się na ciężarach tylko na pracy piersiowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
Lukasz jak zwykle rewelacja Lapy jak dziala armatnie!!

BL widze znaczna poprawe !! Jakos na tych fotkach twoja sylwetka nie jest juz tak podlana jak na wczesniejszych albo wydaje mi sie ?? Czekam na fotki jak zacznie byc widac efekty wycinki i wtedy napewno nam szczena opadnie Aha ktos Ci zaj..al paste do zebow na 2 foto ??

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-03-01 16:19:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Dzięki za słowa otuchy,bo czasem myślę,że rzeźbię w g....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
hahaha ty to masz teksty czasami !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607
od gowna to tu sa inni rzezbiaze

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21293


zdjęcie słabej jakości, ciągle rok bez koksu, na chwile obecną suplementacja kreatyną, łapa 44

Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-03-01 17:14:38

Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-03-01 17:24:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1284 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5156
wez sie za miche
Wszyscy sie wogole wezcie za miche

BRING ME TO LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21293
z samego pożywienia mam 220gram białka:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DECA Z SUSTANONEM250

Następny temat

cykl 150 tabletek mety pomocy

forma lato