SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pomoc w ułożeniu treningu (wyciskanie 20% wiecej)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomoc , ułożeniu , treningu , wyciskanie , wiecej

Ilość wyświetleń tematu: 745

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 240

Witam!
Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1950

może spróbuj ułożyc trening hst? albo jakiś trening siłowo na klatke.Całkiem możliwe że ci się uda z tym zakładem powodzenia

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

ilosc powtórzeń w serii 1-8 i jazda

albo idź do działy trojbój tam Ci trening odpowiedni na wyciskanie dadza

"Miota nim jak szatan..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase - ocena/pytania

1

Następny temat

Czas na zmiany??

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły