TEST MET-RX - dawkowanie

a sorry
w inny sposób to trochę odebrałem.

tylko imo :
stack słaby składowo, więc patka może jeść pełną porcje, taką jak chłopaki, Lebron 1,5 imo.

i z patką będziemy musieli gainera przedyskutować


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 13:51:26

spoko
e tam zawsze lepiej dmuchac na zimne heh
no lebron chlop jak dab
najwyzej Patka podesle mu troche stacka

Tak jak napisal Pitt bedzie najlepiej i tyle filozofii..;)

Dzieki za wtracenie !

Ja kompletnie nie wiem jakbym miala to jesc , więc zdaje sie na was

Koniu tak offtopowo ale sam zes przecietniak
pozdro

a ogólnie to tak jak chłopaków moim faworytem jest patka

Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-02-27 18:05:49

wrocilem do domu - niedlugo napisze co o tym mysle
co do samego wyboru - takie wlasnie bylo zalozenie, moglismy wybrac 5 podobnych typow sylwetki, bo byla taka opcja
a zdecydowlismy sie zrobic to zupelnie inaczej

i na pewno dojdziemy do wspolnego dawkowania, ktore odpowie wszystkim testerom
poza tym slyszalem gdzies ze lebron wcale taki wielki nie jest hrhrhr

w przeciagu 2h dam znac ;)

Dobrze wyglada to dawkowanie Pitta!
I tak jak pisal King moze faktycznie lepiej glute dac w jednej, a konkretnej porcji po treningu.
Czekamy jeszcze co powie Banan i fajny plan suplementacji powienien z tego wyjsc.

więc w sumie wnioskuje z tego,ze tylko PAtka trenuje z rańca
a reszta w godzinach zapewne popołudniowo - wieczornych, nei wiem jak bronek ale jak tez jak reszta to bedzie ok
i tylko dla Pani zrobimy inne dawkowanie

ogolnie widac, ze leszczyna Pitt cos tam zaczyna rozumiec z suplementacji i dal rozpiske ok

ale jedno ale, bialko i gainera dalbym według uznania - nie tylko proteiny,
z tego wzgledu by komus nie psuc jakis tam np. planow dietetyczno -zywieniowych

oczywiscie kazda z osob bedzie zobligowana do rozpisania gdzie i kiedy tego gainera bierze (juz np. w tescie)
To moje zdanie, bo akurat w tej kwestii uwazam ze co jak co ale odzywek nie ma sensu z gory rozpisywac jak brac.
Najwyzej jednej osobie sie skonczy na koniec cyklu , a innej wczesniej.

Odnosnie glutaminy rowniez jestem zdania:
wieksza 15g po treningu
w dzien wolny mozna dac ale 5g przed snem

ogolnie najwazniejsze beda tutaj kreatyny - jakby nie patrzec: test wypadnie około 6 tygodniowy
wiec jak wspomniane bylo

DZIEN T
rano na czczo 4-5g mono
przed silownia porcja Amped 20g
po siłowni mono 5g + 15g glutaminy

+ Patka bonusowo z racji innych godziny treningu:
przed treningiem Amped 20g
po treningu 5g mono + glutamina 10-15g
po poludniu/wieczorem miedzy posilkami kolejne 4-5g mono



DZIEŃ NT
na czczo porcja AMped
w ciagu dnia 5g mono
-> tutaj jakby u kogos wystepowaly problemy zoladkowe mozna bedzie mozna zamienic amped'a z mono, lub amped lyknac np. z 10-20min po sniadaniu
przed snem 5g glutaminy


Jak ktos trenuje np. 3 razy a inny 5 to wiadomo ze jednej osobie gluta sie skonczy np. planowo, a innej zostanie - wtedy w czasie teestu bedzie mozna cos pozmieniac i np. gdzies dorzucic glutaminy ,itd. nie bedzie z tym problemu

no ja zawsze ok.15godziny

dawki mozna potrojne jak dla mnie

<joke>

Ja zazwyczaj kolo poludnia cwicze, ale chyba bedzie ok.
Dobre jest takie dawkowanie imo.