>> JUICE IRELAND TEAM <<
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbiałko, a później natomiast ryż/makaron.
a 30 min później białko
they holla my name !!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
>> JUICE IRELAND TEAM <<
a potem ryż, jogurt każe może być, lecz dodaj jeszcze odrobinę wiecej bialka/jeszcze ze 20g./
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
po co kombinowac, zrob jak pisałem
a okolo 45 min pozniej zjedz np. sałatke(np. jakas sałata lodowa, pomidor, ze 20 g orzechów laskowych) z kurczakiem
they holla my name !!
A ty zjadlbys sam ryz? Bo ja nie, chyba dla smaku dodaje jogurt. Glupio sie pytasz. Jakby chcial zmienic skladniki odzywcze w tym daniu to chyba by wybral cos innego bo jogurt nie jest zbytnio bogaty w bialko i wegle.
Do autora:
Wez 50g wpc + 50g carbo po treningu i potem ryz z jogurtem. Ja tak zawsze robie.
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-01 13:19:53
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
a tu widze fan jogurcików sie odezwał, pewnie forme masz tez "świetną"
they holla my name !!
yogurtofob się znalazł.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:43:24