Jaka kreatyne na poczatek?

Witam wszystkich, chcialem aby mi ktos powiedzial co moge wziasc na poczatek jako pierwszy cykl, a konkretnie codzi mi o kreatyne z jakims dodatkiem zeby lepiej dzialal i zeby bylo widac efektyMam 24 lata a moj staz na silowni to 8 miesiecy. Posiadam diete i stosuje sie do niej, waze 60kg. Doradzcie co na poczatek

Ja polecę ze swojej strony zwykłe mono od Vitalmaxa. 900g kosztuje 66 zł. A jeśli chcesz coś na kształt stacka to polecę również niedrogiego Cell Pumpa od Biogenixa.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-25 14:24:20

Z taka waga to dieta ale jesli mam ci polecic krete to z vitala najtansza i najlepsza.

..a ja plecam OLIMP MegaCaps.. Dobra i w dobrej cenie

na początek każda zadziała dobrze.

polecam Monohydrat, ale i od dobrego prostego stacka typu CP możesz zacząć.

Dużej róznicy nie odczujesz...jeżeli jakąkolwiek.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-25 15:11:20

na początek Creapure z tauryną z fitmax
39pln - 300g w czym 240g mono i 60g tauryny

co wy wszyscy z tymi dietami macie??doradzcie suplementy, bo rzecz jasna jak bym przybieral na wadze i bylo by to satysfakcjonujace dla mnie to bym nie pytal o suplementy. Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie, a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. Takze prosil bym o pomoc w dobraniu supli po ktorych bedzie w miare zadowalajacy efekt waszym zdaniem

Ale zrozum bez diety nie bedzie efektów, nie musisz jesć ciogle ryżu , możesz akarony,kasze , młatki jest bardzo duży wybór.

Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie,

Sorki, ale mylisz się...

Jeżeli masz taką sytuację, znaczy, że masz błędnie ułożoną dietę...jeżęli w ogole ją masz

A jeżeli pytasz się o te 5% sukcesu uważając że mają one większą wartość od pozostałych 95%... to już twój problem

przemyśl...

myślisz, ze kreatyna da Ci mase...myślisz się bardzo!

a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. heh jak nie ja co dzien jem 2 talerze ryżu:)
Jestem lepszy od pudziana