Klatka pomocy!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 604

troche tutaj nabazgrałem w temacie. Szukam jakis ciekawych ćwiczen na polepszenie mięśni klatki. Dokładnie chodzi mi o to aby mięśnie były wyraziste.

Zmieniony przez - hondansr w dniu 2008-02-19 00:13:53

Zmieniony przez - hondansr w dniu 2008-02-19 00:24:38

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wuted

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 157 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13931

Żeby mięśnie były wyraziste to je pierwsze zmasuj, a potem wyżeźb, proste?

Ps. a tak w ogóle to poczytaj podwieszone.

...

exitmenu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51

kup sobie koszulke ktora da ci sile

Albo ten plan http://www.bodybuilding.com/fun/schultz39.htm
z zdjeciami

Monday = poniedzialek
Thurday = Czwartek

sets = razy

9 sets of 3 reps = 3 X 9

cwic z lancuchami

Zmieniony przez - exitmenu w dniu 2008-02-20 19:26:48

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37426

exitmenu koszulka nie daje sily ... pomaga wycisnac wiekszy ciezar ale to nie jest rowne temu ze mamy wieksza sile ...

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218361

Ćwicz jedz i bądź cierpliwy.

Wyciskania i rozpiętki.

Proste.

Nie rozumiem po co ktoś wspomniał o koszulce. On pyta o sylwetkę, nie jest trójboistą.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

exitmenu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51

x_pulse_x to mial by zart