hondansr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

604

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Skarżysko-Kamienna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Różnie bywa

Uprawiane sporty Siłownia, Sztuki walki, Plywanie

Ostatnia aktywność 10.09.2011 (13:23)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siłownia a Kick Boxing ? witam chciałbym abyście ocenili moj plan na trening na siłowni i kick boxingu poniedziałek _ ( silownia ) _ katka wtorek _ ( siłownia ) _ plecy środa _ (kick boxing) czwartek _ ( silownia ) _ barki piątek _	4	2008-10-26 22:44
Odżywki i suplementy	Zma A animalpak mam pytanie niedługo zaczyna cykl na jabłczanie i mam zestaw witamin animalpak i cały czas biore zma przed snem i chce zapytac czy jak będe stosował zma i animalpaka razem to nie będe miał zadużo magnezu?	0	2008-10-21 21:55
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co do treningu witam niedługo zaczynam cykl na xpandzie itd. i moje pytanie czy moge jeździc na rowerku stacjonarnym i robic jakies areoby ? czy wstrzymać sie chodzic tylko na siłownie a redukcje z a areobami zrobić przed wakacjami bo redukcje będe robił napewno	4	2008-03-23 20:20
Odżywki i suplementy	Pomóżcie ułożyć cykl :) witam wszystkich tak jak w temacie chciałbym abyście mi doradzili jak ułożyć cykl na jakis fajnych suplach mam do wydania 400 zł i nie wiem kompletnie co za to kupic myslalem o xpandzie ale nie wiem który kupic itd. kazdy mówi co innego i nie	4	2008-03-19 01:01
Odżywki i suplementy	Xpand siemanko wsyztskim skonczyłem cykl na no shotgun + cp zrobiłem przerwe i przyszedł czas na następny cykl :) co sądzicie o xpand ? pomożcie mi ułożyć cykl a mianowicie ile tego co do tego itp itd. <img	6	2008-03-02 20:47
Trening dla zaawansowanych	Klatka pomocy!! troche tutaj nabazgrałem w temacie. szukam jakis ciekawych ćwiczen na polepszenie mięśni klatki. dokładnie chodzi mi o to aby mięśnie były wyraziste. zmieniony przez - hondansr w dniu 2008-02-19 00:13:53 zmieniony przez -	9	2008-02-19 00:12
Targowisko	Tribusteron 90 (cena do uzgodniena) witam pare dni temu kupiłem tribusteron 90 produkt olimp mam 16 lat i z tego co piszą na forum nie ma sensu stosować go w moim wieku więc chce go sprzedac lub zamienic na cos innego. produkt napoczęty chciałem zobaczyc jak wyglądaja caps. <img	0	2008-02-18 00:06
Odżywki i suplementy	Xpand a mianowicie pomóżcie ułożyć cykL witam dziś kończe cykl shotgun + cell pump efekty nawet dobre lecz nie jestem zbytnio zadowolony ale to wynikło z tego że nie przyłożyłem sie dobrze do treningu itd. mam zamiar kupic xpand ile tego kupic? jak to jeść ? co do tego itd. brałem 2 razy	2	2008-02-06 02:33
Odżywki i suplementy	Shotgun + Cp i pare słów o mnie witam chciałbym zapytac czy na wiek 16 lat nie jest za wczesno na shotguna i cp ? do tej pory brałem 2 razy mono i nitrobolon 2 jesli wszystko jest ok pomóżcie rozpisać jakos ten cykl pozdrawiam wiek 16 lat staz 2 lata waga: 85 wyciskanie:	6	2007-12-29 01:02
Trening dla początkujących	Kto Tu Coś Poradzi? witam chciałbym żebyście pomogli mi dostosować odpowiedni trening. ostatnio wrzuciłem swoje zdjęcia do skomentowania i większość osób napisała że jestem słaby. sam po sobie widze że jestem zlany moje mięśnie nie są wyraziste. trenuje 4 razy w	2	2007-12-22 01:00
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie witam prosze o szczerą ocene wiek: 16 lat staż: 2 lata ( w tym jeden rok zmarnowany ) waga: 85 kg biceps: 39 cm wyciskanie: 100 kg <img	26	2007-12-20 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Siłownia a Kick Boxing ?	2008-10-27 15:11
Trening dla zaawansowanych	Siłownia a Kick Boxing ?	2008-10-26 23:39
Zdrowie i Uroda	Epilepsja a odżywki	2008-04-06 00:37
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co do treningu	2008-03-24 13:37
Odżywki i suplementy	Pomóżcie ułożyć cykl :)	2008-03-19 15:22
Odżywki i suplementy	Wiosna :))) czas na cykl	2008-03-16 13:11
Odżywki i suplementy	Xpand	2008-03-07 00:34
Odżywki i suplementy	Xpand	2008-03-03 23:51
Trening dla zaawansowanych	Klatka pomocy!!	2008-02-24 21:59
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2008-02-10 14:06
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2008-02-09 01:36
Odżywki i suplementy	Xpand a mianowicie pomóżcie ułożyć cykL	2008-02-06 19:14
Odżywki i suplementy	Shotgun + Cp i pare słów o mnie	2008-01-05 12:36
Galeria Zdjęć	Wigilijna forma %-)	2007-12-22 01:06
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-21 16:57
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-21 16:56
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-21 14:32
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-20 21:08
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-20 16:27
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-20 16:18
Galeria Zdjęć	Co o tym sądzicie	2007-12-20 00:58