Brak efektow / pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 330

czesc mam problem z klata a dokladnie z jej srodkiem . nie rosnie wogole/ na szerokosc rozrasta sie ladnie ale srodek nie chce i nie wiem dlaczego staram sie robic jakies cweiczenia ale chyab nie zabardzo mi one pomagaja / czy mozecie doradzic / podrzucic jakas rozpiske z priorytetem klatki i bicepsa ?? z gory wielkie dzieki .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

a dokladnie z jej srodkiem . nie rosnie wogole
wąsko łap sztangę
tylko nie za wąsko bo będzie pracował bardziej tric jak klata

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 21:39:32

...

Montefakto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 330

ok dzieki czyli jak mniej wiecej na jakiej szerokosci ?? czy tylko 1 cw na srodek ??

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

na szerokość barków w zupełności wystarczy

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ChrenO

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

tak jak Rion10 na szerokośc barków albo troche wężej.

pozdrawiam

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Na szerokosci barkow juz da sie odczuc dosc niezle triceps a lapiac jeszcze wezej bedzie on bardziej obciazony niz klatka

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Montefakto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 330

a powracajac do bicepsow z nimi tez jakos nie tak chcem zeby byly wyzsze / dzieki za komenty./

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Moze wrzuc tutaj swoj caly trening i sie zobaczy co moze byc przyczyna brakow jakie wyzej wymieniles.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

klatka piersiowa - sens treningu na ławce skośnej

Następny temat

prosze o rade....

Polecane artykuły

Brak efektow / pomoc

Trening dla początkujących

klatka piersiowa - sens treningu na ławce skośnej

prosze o rade....

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego