...
Napisał(a)
witam zaczynam przygode na silowni i chciałbym szybko osiągnąc dużą siłe tylko nie wiem w jaki sposób może mógłby ktoś napisac mi taki plan dający szybkie efekty z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
kjcW15 skoncz ten act ktory robisz i jesli zalezy ci na sile to proponuje zaczac nie splita ktory podales jako przyklad ale wlasnie fbw a najlepszym rozwiazaniem bedzie program na sile dla 16 latkow "starting strenght" Rippetoe'a ktory ci wysle na maila jak bedziesz zainteresowany bo tu na forum nie moge takich linkow podawac...
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
szybko i dużo to nie w tym sporcie;p
ile masz lat ??;]
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-18 23:17:22
ile masz lat ??;]
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-18 23:17:22
...
Napisał(a)
lat 15 wzrost 187 cm waga 85kg niechce szybko miec dużą moc tylko zeby szybko było widać jakieś efekty nawet małe ale widoczne
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
diete mam dobrą bo przy robienie opierałem sie na wiadomościach tutaj na forum
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_po_raz_pierwszy-t382503.html
a czy moge korzystać z tego planu?? czy cos zmienić w nim
a czy moge korzystać z tego planu?? czy cos zmienić w nim
...
Napisał(a)
widzę, że jeden podobny temat już założyłeś:]
pociągnij jeszcze śmiało z 3-4 tygodnie ACT :)
pociągnij jeszcze śmiało z 3-4 tygodnie ACT :)
...
Napisał(a)
powodzenia:)
ten trening ma między innymi na celu wprowadzenie do cięższych treningów, nie ma co się spieszyć:]
ten trening ma między innymi na celu wprowadzenie do cięższych treningów, nie ma co się spieszyć:]
Polecane artykuły