SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od czego zacząć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
Witam. Chciałbym ogólnie spalić brzuch i nie wiem od czego zacząćBrzuch mam nawet duży. Kiedyś próbowałem 6w ale coś nie wypaliło Biegać itd. mogę to robić, ale o siłowni raczej nie myśle :)
Nigdy nie miałem diety i nie ćwiczyłem na siłowni oprócz na w-f ;[ A ile podnoszę itd. mogę napisać.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 59

Wzrost: 158

Cel treningowy: Spalenie brzucha

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: Czasami bieganie oraz piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: Nie mam( ktoś mógłby mi zrobic :p)

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8482
Dieta + rowerek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
Jak mogę zrobić tą dietę? Bo sam nie umiem. A co do rowerku to mam jeździć na rowerze? heh czy chodzi Ci o inny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8482
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Możesz na normalnym jeździć i na takim co jest na siłowni , zbliża się jesień więc polecam ten na siłowni ^ ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
A co do 6w to nie opłaca jej się robić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8482
Opłaca pod warunkiem że wykonujesz wszystkie ćwiczenia poprawnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening na mase? FBW, czy SPLIT?

Następny temat

Trening do poprawy

nutloveb