Od czego zacząć

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: czego , zacząć

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maly777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 858

Witam,
mam 17lat, wzrost 175cm waga 93kg
No i chce cos ze soba zrobic, czy ACT w moim przypadku jest dobrym rozwiazaniem? i jaka dieta? mam dość duza tedencje do tycia

pozdrawiam

"Po dobrej wudzie lepszy jestem w dżudzie..." :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37426

wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ??

no ACT to tak zawsze na poczatek a dieta no coz chyba redukcyjna w twoim przypadku ale to do dzialu odzywianie

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

Woojashek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 427 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6084

Od czego zaczac ?
Od tego zeby napisac jaki sprzet posiadasz lub czy masz mozliwosc chodzenia na silownie.

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

...

Maly777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 858

wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ?? tluszczyk tluszczyk :)

Od czego zaczac ?
Od tego zeby napisac jaki sprzet posiadasz lub czy masz mozliwosc chodzenia na silownie.

Chcę zapisać sie na silke

"Po dobrej wudzie lepszy jestem w dżudzie..." :)

...

Woojashek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 427 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6084

chyba najlepiej by bylo dietke redukcyjna + na poczatek trening ACT
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat