Trening o tzw. Armagedon

Witam jestem nowym użytkownikiem tego forum i chcialem zapytac sie o efekty po treningu armagedon. Zapewne temat tego ciezkiego treningu byl na tym forum juz poruszany ale z przyczyn zbyt duzej ilosci tematow nie jestem w stanie odnalezc zadnego.Prosze o ocene tego treningu ( i o ile ktos probowal go to o efekty po treningu) Dziekuje i Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona!!-t259834.html
Ja znalazłem odrazu ;)

Dokładnie, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę...

To jakie efekty da Ci armagedon zależy mdz in od Twojego stażu.

Jeśli jest niewielki to przetrenujesz się.

POZDRO

ok dziekuje przepraszam za ta wyszukiwarke ale nie zauwazylem jej moj staz to ogolem z 8 miesiecy na silowni

Stanowczo za wczesnie na Armagedona

Zgadzam się z Maćkiem.

Czasem osoby z 10 letnim stażem zastanawiają się czy dla nich nie za wcześnie na taki rodzaj treningu.

Co skłania Cię do zastosowania tegoż? Jesteś początkujący więc powinno wszystko miarowo iść do przodu.

Przedstaw swój trening. Napisz co chcesz osiągnąć. Dieta jest?

POZDRO

Bardzo się ciesze ze sa osoby na tym forum ktore chetnie pomoga mniej doswiadczonym. Co sklania mnie do zastosowania takiego treningu? Chec osiagniecia wiekszej "lapy" co w moim wieku ( 17 lat, w tym roku 18 bedzie ) jest rzecza dosc wazna.Porownujac wszystkie miesnie to i tak uwazam ze biceps rozwija sie najlepiej.Gorzej mam z barkami i klatka. Nogi cwicze rzadko a nawet bardzo rzadko z takiego powodu ze na mojej domowej silowni mam do dyspozycji hantle i laweczke oraz atlas jest to dosc duzo jak na domowa silownie lecz cwiczac nogi ze sztanga przydalaby sie jakakolwiek asekuracja lecz takowej nie mam :) Moj plan treningowy przedstawia sie nastepujaco: Poniedzialek : Klatka + biceps Wtorek : plecy + triceps Sroda : wolne Czwartek : barki + kaptury Piatek : klatka + nogi ( lecz jak wyzej napisalem obawiam sie troche), zamiast nog daje wiec bicepsa Mysle ze wprowadzic nogi do mojego planu treningowego to priorytet, raz w tygodniu przydaloby sie je pocwiczyc. Jesli chodzi o cwiczenia to wykonuje caly czas te same prawie nie mam jakiegos szczegolowego planu wykonanego ktore najpierw poprostu cwicze do zmeczenia miesnia Jestem nowy na tym forum i jednym z moich nowych celow bylo takze ulozenie diety przy pomocy tutejszych uzytkownikow ktorzy maja duze doswiadczenie w tych sprawach.Mam nadzieje ze cos mi poradzicie :) Pozdrawiam

Bez soku czytaj dopingu głupotą jest brać się za armagedon tym bardziej na tym etapie na którym jest kolega.pzdr

Wrzuc swoj caly, dokladny plan - pomyslimy co sie da zrobic.
Dieta - dzial odrzywianie, tam sie najlepiej na tym znają

odżywianie jak już sorry ale musiałem

****a pozno juz jest, usuncie tamtego posta
Niestety nie odbije bo nie mam abona
Dzieki

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-15 01:14:18