stychus88
Troche poczytałem o tym wszystkim ale nadal mam pytania. Co sadzicie o tym aby trening składał sie z dwoch treningów biegowych. Mysle zeby były one wykonane w godzinach porannych.Jezeli mi na to pozwola zajecia na uczelni. plus 2 wyjscia na siłownie np we wtorek i czwartek. chciałbym zeby ktos napisał mi przykładowy trening obwodowy. wiem tylko ze cwiczenia powinny byc wykonywane po sobie i powinny angazowac duze partie miesniowe czy jak to sie nazywało:D chodzi mi ze np. cwiczenia na plecy na uda i co jeszcze?? dzieki za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1056
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Poczytaj o:
ACT
Aerobach
Diecie
W wyszukiwarce wszystko znajdziesz
ACT
Aerobach
Diecie
W wyszukiwarce wszystko znajdziesz
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1056
o dietach duzo czytałem i juz kiedys probowałem ale nie moge liczyc ile gr piersi z kurczaka jem na obiad itd. poprostu staram sie zdrowiej jesci ograniczyc pieczywo białe makarony i ryz biały
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1056
a co to wogole to act?? bo bardzo rozne tematy mi wyskakuja po wpisaniu tego hasła
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
270
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1917
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1056
dzieki bardo bardzo mi to odpowiada. teraz tylko musze isc na silownie i zobaczyc co tam maja. i jakie sa mmzliwosci zebym mogł tak zmieniac maszyny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
