SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wziąśc na rzeżbę dobrego!!!!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1780

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108
1.WIEK: 21lat we wrześniu 22
2.WAGA: około 95-97 kilo
3.WZROST: 174-175cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 42 może 43
KLATA: nieznane
UDO: 59-60
TALIA: 92
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 222g białka
WEGLOWDANY: 410g ww
TLUSZCZ: 80g tłuszczu
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 strzałów omy, 100 mety 2 cykl 10 sustanolu, 100 mety
8.TRENING: 4 dni w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa, siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 130 wchodzę na 140
martwy ciag : kończe 5-6 ruchów 160
przysiad : niewiem ze 130

PYTANIE: Chciałbym się trochę wyrzeźbić. Jestem zmasowany i postanowiłem trochę to przerobić i sie wyrzeźbić, tylko nie wiem co można by takiego dobrego wziaśc na rzeźbę. Więc proszę was o doradzenie co by było najlepsze i w miarę rozsądnej cenie.
Z góry THX. Zapodam linka do fotek jeśli byście chcieli ocenić jak tam mi masa przyszła:
http://www.fotka.pl/profil/thepunisher1986/ 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10245
prop + winstrol?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
j/w i powinno być OK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7608
dieta i aeroby przede wszystkim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108
aeroby i dietka odpada, a co myślicie na temat tak doradził mi jeden z forumowiczow 15 winstrola + hmb + termo speed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10245
skoro dieta i aeroby odpadają to zycze powodzenia w utracie tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014
ja mysle kolego, ze Ty kombinujesz jak tu latwo, przyjemnie i bez wysilku zrzucic sadlo. Latwo i przyjemnie to wpier..la sie paluszki przed TV. Dieta! - Wegle obetnij i zacznij cwiczyc. Jak juz zwalisz zbedne sadlo to mozesz myslec o rzezbie.

Zmieniony przez - frx w dniu 2008-02-13 08:18:48

podpisy są dynamiczne :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108
Ok sie zobaczy postaramy zrobic se dietke i jakis trening aerobowy ale mam jescze jedna prosbe: o napisanie jakeigos dobrego treningu na zrzucenie i jakas dobra dietke. Byl bym wdzieczny bardzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7608
trening taki sam jak na mase moze byc tylko aeroby od 30min w gore do tego po kazdym treningu. dieta dzial dieta. Na spalenie tluszczu ECA/ clen na zmiane po 2 tyg, Propa mozesz dac antykataboliczne dla utrzymania masy miesniowej a wino pod koniec redukcji.

Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:07:25

Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:08:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2331
zazwyczaj ludzi wybieraja diete lub areoby najlepiej oczywscie oba jak ty chcesz schudnac opychajac sie i dupy nie ruszajac to na tym polega mniej jesz(grubniesz) wicej biegasz(spalasz)
+ vinko strzaly(10-20) i efedryna z 200 tabs konkretne wyniki beda.. z legalnych to HMB + jakis spalacz + blonnik
pic zielona herbate kawke jedna...(dieta)
pobiegac 20 min i tyle..

Masa!
Siła!
Potencjał!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem na odbloku

Następny temat

2 Cykl...

forma lato