dicaffe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2331

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 16.09.2014 (10:16)

Data rejestracji 29.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana. na zdjęciu są wyniki badan usg lewego kolana. [url=http://imageshack.us/photo/my-images/152/usgw.png/]tu wprowadź tekst linku...[/url] 1.jak będzie wyglądało leczenie i czy potrzebny będzie zabieg? 2.czy z takimi uszkodzeniami kolana mogę	9	2012-06-03 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny to tak.. /śniadanie// płatki owsiane 387 kcal(11.2b 71w 6.5t) rodzynki 110.8 kcal(0,1gb 28.5w 0.2t) mleko 0,5% 54 kcal (3.2b 4.7w 0.5t) = 542 kcal /14b 105w 7t/ /praca/ 3bułki sojowe 492kcal(14.55b 96.9w 6.3t) szynka 53.5 kcal (9.5b	11	2010-02-01 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA- redukcja pytania. prosze o ocenie i korekty diety z góry dziękuje ;) wiek: 18lat(w listopadzie) wzrost: 173cm waga: 70kg staz treningowy: ponad rok cel:redukcja tłuszczu bez strat masy mięsniowej 6:00-8:00śniadanie: platki owsiane(100g) + mleko 0,5%(250g)	2	2008-09-26 13:59
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki brzuch w kazdy dzien na silowni 3x40 lawka wtorek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serie 12,10,8,6, max powt. (progresja) - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 3 serie 10 powt. - rozpiętki ze	42	2008-07-23 13:17
Doping	Dobry Cykl?	25	2007-07-29 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Waldemar Fornalik selekcjonerem!!!	2012-07-10 19:10
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana.	2012-06-05 11:47
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana.	2012-06-04 22:49
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana.	2012-06-04 12:04
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana.	2012-06-03 15:46
Zdrowie i Uroda	Wyniki USG kolana.	2012-06-03 15:31
Piłka Nożna	Wzmocnienie Kolana	2011-07-05 15:37
Piłka Nożna	Wzmocnienie Kolana	2011-07-05 12:13
Piłka Nożna	Wzmocnienie Kolana	2011-07-05 12:03
Piłka Nożna	Copa America 2011	2011-07-05 11:51
Piłka Nożna	Wzmocnienie Kolana	2011-07-05 11:48
Galeria Zdjęć	Naiki. 15 lat do oceny	2010-04-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-05 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-04 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-03 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-03 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-02 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-02-02 15:59
Piłka Nożna	Jedenastka wszechczasów	2009-09-30 10:03
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna na rynku	2008-11-27 20:26
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-09-28 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA- redukcja pytania.	2008-09-26 17:51
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-25 20:33
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-25 18:43
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-25 17:39
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-25 11:22
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-24 23:38
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-24 21:04
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-24 15:47
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena/Poprawki	2008-07-24 14:13