Kreatyna a alkohol - artykuł

dobra

jest git

Niepotrzebne zamieszanie zmusiłeś mnie bym sięgnoł po info. do książek%-0

dobry art

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-10 21:47:46

Noo z nieba mi spadł ten art

Wielkie dzięki!! SOG

mialem sie wpisac wczesniej, jak king mi dal znac o 'problemie'
ale nie mialem czasu na siedzenie przy kompie

ogolnie to o co toczył sie spór to m.in czesc biomechaniki
w sumie mazak wyjasnił co trzeba

ja tylko juz tak informacyjnie dorzuce troche przydatnego info




prosty schemat - chyba wszystko jest czytelne i zrozumiałe






bonusowo - tabela ta przedstawia (mowiac w skrocie), które miesnie powinny z reguły 'nabierac' najszybciej masy, a ktore najwolniej (m.in. m.lydki)






zmiany % zawartosci poszczegolnych wlokien miesniowych pod wplywem treningu

Była mowa jeszcze o budowie mięśnia:






























starczy
prosze o nie kopiowanie tych materialow, bez mojej zgody

o fajne to , kiedys suzkałem takich rysunków i nigdzie nie mogłem znależść -juz kopiuje na kompa

prosze prosze nawet namięsna pokazana

50 dollars - o co chodzilo bo chbya juz wyjasnione zostalo

witam, fajny art, szkoda ze nie zostal wklejony przed weekendem


mnie sie wydaje ze problem polegal na tym (moze juz ktos to zauwazyl - nie czytalem zbyt wnikliwie polemiki), ze generalnie włókna wolnokurczliwe to faktycznie włókna miesnia gładkich, a włókna miesni szkieletowych są szybkokruczliwe z tym, ze jedne z nich sie "kurczą" ciut szybciej (fast twitching FT), inne ciut wolniej (slow twitching ST), a nazewnictwo uzyte jest w okreslonym, scislym kontekscie.


Ze swojej strony dodam, ze teoria - teoria, ale na kacu biłem zazwyczaj swoje rekordy

ja nie pije na cyklu (mowa o na***ce bo to jest picie dopiero )
w sobote wypilem 2 piwka wieczorem z kumplem
a dzis wzialem na skosie w gore hantle o wadze jakiej jeszcze nigdy nie mialem yeah
wszystko z umiarem i wtedy wychodzi tylko na "+" hehe
bo na cyklu tez sie trzeba piwka napic czasami ajak

fajny art

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-11 16:10:33

faku wszystko zostało wyjaśnione spóźniłeś się
a kojarzę ze kiedyś prowadziłeś podobną dyskusję/polemikę