koziol012
koncze obecnie drugi cykl FBW. zauwazylem ze ten trening słabo dziala na małe partie miesniowe(klata i plecy ida jak trzeba, ale biceps i triceps w miejscu) ale slyszalem opinie osob ktore mialy ten sam problem. Pomyslalem o małej modyfikacji tego treningu. A wiec cwicze motoda A-B-A-B.... mam dwa treningi. na biceps i triceps mam po dwie serie po 12 powtorzen. i pomyslalem czy moze nie bylo lepiej dgybym w treningu A cwiczyl biceps, a w treningu B triceps. wtedy moglbym zastosowac wiecej serii. czy to dobry pomysl?? pamietam ze jak cwiczylem splitem i tam mialem duzo serii na małe partie to to dzialało, ale na FBW wszystko staneło. prosze o opinie na ten temat
tak tak tak
Krzysztof Piekarz
Michail
