master2557
Witam.Mam plan na cykl treningowy w ktorym glownie chce spalic tluszczyk.Zakupilem sobie l-karnityne + green tea i mam zamiar ja brac.A wiec o to caly plan:
Poniedzialek
18 00 - 20 00 trening siatkowki
21 00 I dzien A6W
Wtorek
18 00 - 20 00 silownia w domowych warunkach, bezposrednio po silowni 2 dzien A6W
Środa
Tak jak w poniedzialek
Czwartek
Tak jak we wtorek
Piatek
Tak jak w poniedzialek
Sobota,Niedziela
Tak jak we wtorek
Dni treningowe ustalilbym sobie w te dni kiedy mam silownie a nie treningowe kiedy mam trening w siatkowke.L-karnityne bede bral tak jak zaleca firma czyli 4 kapsulki 30 minut przed treningiem na pusty zoladek (Dni treningowe), 2 razy dziennie po 2 kapsulki 30 minut przed posilkiem (Dni nie treningowe).Co o tym myślicie??
Poniedzialek
18 00 - 20 00 trening siatkowki
21 00 I dzien A6W
Wtorek
18 00 - 20 00 silownia w domowych warunkach, bezposrednio po silowni 2 dzien A6W
Środa
Tak jak w poniedzialek
Czwartek
Tak jak we wtorek
Piatek
Tak jak w poniedzialek
Sobota,Niedziela
Tak jak we wtorek
Dni treningowe ustalilbym sobie w te dni kiedy mam silownie a nie treningowe kiedy mam trening w siatkowke.L-karnityne bede bral tak jak zaleca firma czyli 4 kapsulki 30 minut przed treningiem na pusty zoladek (Dni treningowe), 2 razy dziennie po 2 kapsulki 30 minut przed posilkiem (Dni nie treningowe).Co o tym myślicie??
Krzysztof Piekarz
