traken
Witam, mam pytanie, czy znacie może jakiś dobry sposób na przysiady ze sztangą w domowych warunkach, jeśli się ćwiczy samemu?? bo te 80kg nie jest tak łatwo założyć na bary :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10073
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
papa325
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp tam masz wszystkie ćwiczenia na przysiady
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10073
i w czym mi pomogłeś swoim postem?? wiem, jak się je wykonuje, tylko nie mam żadnych reg. stojaków, i samemu ciężko mi założyć na barki ciężar większy niż 65kg, a na przysiady to trochę za mało
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7021
Napisanych postów
63203
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787095
No to kicha bracie bez stojaków pod sztangę jest naprawdę cięzko założyć taki ciężar
Spróbuj dać największy cieżar jaki mozesz i spowolnij fazę ruchu
Albo zastosuj przysiad przedni ze sztangą z przodu mocniej angażuje czworogłowe i mniejszym cięzarem
pozdro
Spróbuj dać największy cieżar jaki mozesz i spowolnij fazę ruchu
Albo zastosuj przysiad przedni ze sztangą z przodu mocniej angażuje czworogłowe i mniejszym cięzarem
pozdro
...
olo17
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
232
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17139
zalozyc to jeszcze ujdzie jakos ,ale zdjac samemu po seri...
...
MASTER-K
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5438
Szczerze również zarzucam sobie sztangę na bary ale długo tak nie pociągnę.Z biedą założę ją sobie aczkolwiek po seri żeby zdjąć to musze nie źle kombinować.Chcąc niechcąc bede musiał zrobić stojaki bo nie wyobrażam sobie zarzucania większych ciężarów.Tobie też tak radze innej możliwości nie widze.
hF:)
...
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52091
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
[http://allegro.pl/item304430668_mega_wysokie_stojaki_magnus_pod_sztange_310kg.html]
Stojaki można postawić gdzieś w "kącie" bo dużo miejsca nie zajmują. Lecz niestety nie jest to najtańszy sprzęt lecz na pewno pomoże ;)
Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-02-08 22:46:29
Stojaki można postawić gdzieś w "kącie" bo dużo miejsca nie zajmują. Lecz niestety nie jest to najtańszy sprzęt lecz na pewno pomoże ;)
Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-02-08 22:46:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
