...
Napisał(a)
Witam chcialem zapytac czy moge bez problemu zjadac 30minut po treningu (o godzinie 20) gotowana piers z kurczaka?CZy raczej cos innego typu twarog,jajka?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kurczak z patelni + frytki z piekarnika PRZED I PO TRENINGU ?
- kurczak po obrobce...
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
trenując wieczorem węgle muszą byc a oprucz filetów drobiowych na uwadze trzeba niec schab wp. polędwice wp. chudą wołowinę, itp.
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
mozesz
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
pewnie ze mozesz, a nawet musisz
do tego ww oczywiscie
twarog i jajka to na noc beda idealne
do tego ww oczywiscie
twarog i jajka to na noc beda idealne
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
opcji jest mnóstwo
ryże/kasze/makaron/ziemniaki
unikaj tluszczu w potreningowym
byle urozmaicać coby sie nie znudziło jedzenie
ryże/kasze/makaron/ziemniaki
unikaj tluszczu w potreningowym
byle urozmaicać coby sie nie znudziło jedzenie
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
Kurczak w teorii rewelacja w praktyce nie tak bardzo. Chyba ze masz własną ferme ;p Jak nie ... za dużo antybiotyków w tym i toksyn.
Jesli chodzi o mieso zdecydowanie lepiej zainwestowac w czerwone ;]
Jesli chodzi o mieso zdecydowanie lepiej zainwestowac w czerwone ;]
...
Napisał(a)
a ja mam takie pytanie.. kończąc trening przed 21 i jedząc normalny posilek przed 22 ryz piers i surówka.. i idąc spać około 0.00 robie zle? jakby nie patrzec laduje sie weglami przed snem?
Calypso sugerujesz ze lepszy sznycel z wołowiny niż sznycel z indyka lub kury?
Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-02-08 12:22:38
Calypso sugerujesz ze lepszy sznycel z wołowiny niż sznycel z indyka lub kury?
Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-02-08 12:22:38
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
Mięso wołowe/wieprzowe lepsze niż drób
A co do Twojego posiłku to dostarczasz jedynie węgli z warzywa co w po treningowym i tka nie zabardzo bo spowalniaja absorpcję a samych węgli mają nie wiele.
Nie ważne kiedy jesz posiłek potreningowy. Węgle musisz w nich uwzględnić. Jeżeli na noc to tylko te o wysokim IG.
A co do Twojego posiłku to dostarczasz jedynie węgli z warzywa co w po treningowym i tka nie zabardzo bo spowalniaja absorpcję a samych węgli mają nie wiele.
Nie ważne kiedy jesz posiłek potreningowy. Węgle musisz w nich uwzględnić. Jeżeli na noc to tylko te o wysokim IG.
Polecane artykuły