Anonim
Co powinno sie jeśc na noc, żeby nie obiciążać zółądka, oraz żeby tłuszczu nie było;pp
Pzdr
Pzdr
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Masz okreslona ilosc kcal, ktora musisz rozplanowac w ciagu dnia w postaci posilkow. To juz zalezy od Twojego wonlego czasu. Jezeli bedzie koniecznosc to dasz przed snem.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale lepiej węgle czy białka? owoce? twaróg? Ogólnie np teraz jem twaróg z tuńczykiem;p
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5158
Na noc nie potrzebujesz węgli, na godzinke przed snem zjedz twaróg+możesz dać łyżke oliwy z oliwek.
Tuńczyka daj do kolacji.
Tuńczyka daj do kolacji.
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Na noco najlepszy jest twarog poltlusty. ZAmiennie moga byc jaja/tunczyk+oliwa/inna ryba/serek wiejski
Przed snem samo bialko lub bialko+tluszcze
Przed snem samo bialko lub bialko+tluszcze
GÓRA---->I am What I am
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
