...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć jak jest najkorzystniej spożywać owoce. Słyszałem, że najlepiej jeść owocki TYLKO rano, na czczo, bo jak się je między posiłkami to fermentują w bebecach i mamy gazy przez to Czy jak zjem np bananka czy tam jabłuszko godzine po posiłku to będzie to jakiś grzech ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Owoce to fruktoza a wiec ww proste o zazwyczaj wysokim ig.Dlatego wlasnie banana poleca sie po treningu od razu, jako szybkie uzupelnienie glikogenu w miesniach.Owoce zdrowe i jak najbardziej powinienes je wrzucic do diety.A kiedy? Po treningu, w 1 posilku...
Jablko po obiedzie czasami Ci nie zaszkodzi, nie przesadzajmy.
Jablko po obiedzie czasami Ci nie zaszkodzi, nie przesadzajmy.
...
Napisał(a)
z tymi owocami po treningu to nie do końca prawda...
fruktoza jest 'ładowana' głównie do wątroby nie do mięśni, wiec nie trafia tam gdzie brakuje glikogenu...
ale i tak niewielka ilość fruktozy od razu po treningu jest ok.
fruktoza jest 'ładowana' głównie do wątroby nie do mięśni, wiec nie trafia tam gdzie brakuje glikogenu...
ale i tak niewielka ilość fruktozy od razu po treningu jest ok.
...
Napisał(a)
Ale ta fruktoza jest właśnie do uzupełnienia glikogenu w wątrobie
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
ogólnie można sobie pozwolić na owoc, widzieliście kogoś kto po jedząc owoce przytył ?
ja tylko bananów właśnie bym unikał.
ja tylko bananów właśnie bym unikał.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Marcin jakbys zarl same owoce i przekroczyl bilans kcal to na pewno bys utyl :D Chcesz? Pooeksperymentujemy
...
Napisał(a)
Mozesz jesc, polecam jablka, dobrze dzialaja na wolne rodniki. Najlepiej przed posilkiem, w okolicy treningu lub miedzy posilami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No i winogrona to ZŁOOOOO.
Za to morele mają bardzo niskie IG (chyba 15).
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-05 09:42:41
Za to morele mają bardzo niskie IG (chyba 15).
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-05 09:42:41
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
fruktoza chyba nie ma wysokiego ig. jej nadmiar jednak nie jest korzystny. owoce warto jesc ze wzgledu za zawartosc witamin, mineralow, przeciwutleniaczy, blonnika i wielu innych prozdrowotnie dzialajacych substancji. zdrowa zbilansowana dieta powinna uwzgledniac owoce. nie przesadzalbym jednak z nimi na diecie redukcyjnej.
Polecane artykuły