Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Masz dietę? jakie odżywki używałeś?. Poracuj nad klatą i barkami. Fajnie by było gdybyś pokazał plecy i nogi;p. Daj jeszcze swoje dokładne wymiary i max'y;p
pozdrawiam
pozdrawiam
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
Diety nie chce mi sie wypisywac w gramach wiec podam ogólnie.
Na sniadanie płatki z mlekiem
2 sniadanie chleb razowy z serem i szynką
obiad 2 woreczki ryżu z piersią z kuczaka
4 posiłek kanapki z serem
5 posiłek 3 białka z jajek
6 kolacja woreczek ryżu z serkiem
Na sniadanie płatki z mlekiem
2 sniadanie chleb razowy z serem i szynką
obiad 2 woreczki ryżu z piersią z kuczaka
4 posiłek kanapki z serem
5 posiłek 3 białka z jajek
6 kolacja woreczek ryżu z serkiem
,,DOBRY LOWKICK NIGDY NIE JEST ZŁY"
...
Napisał(a)
Diety nie chce mi sie wypisywac w gramach wiec podam ogólnie.
Na sniadanie płatki z mlekiem
2 sniadanie chleb razowy z serem i szynką
obiad 2 woreczki ryżu z piersią z kuczaka
4 posiłek kanapki z serem
5 posiłek 3 białka z jajek
6 kolacja woreczek ryżu z serkiem
a co do odżywek to tylko gainerek
a maksów nie robie bo dbam o łokcie i kolana!
Zmieniony przez - Mawas_kk w dniu 2008-01-30 20:23:30
Na sniadanie płatki z mlekiem
2 sniadanie chleb razowy z serem i szynką
obiad 2 woreczki ryżu z piersią z kuczaka
4 posiłek kanapki z serem
5 posiłek 3 białka z jajek
6 kolacja woreczek ryżu z serkiem
a co do odżywek to tylko gainerek
a maksów nie robie bo dbam o łokcie i kolana!
Zmieniony przez - Mawas_kk w dniu 2008-01-30 20:23:30
,,DOBRY LOWKICK NIGDY NIE JEST ZŁY"
...
Napisał(a)
Ares333- dzieks:D chcialem tylko zmotywowac chlopaka:D jest na dobrej drodze:)
Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..
...
Napisał(a)
no dokladnie jestes na dobrej drodze :) ale masuj dalej chlopie :P
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
Poprzedni temat
male porownanie po 20 miesiacach :) OCENCIE...
Następny temat
3 mc na kolorowo ;)
Polecane artykuły