użylenie :<

siema mam pare pytan co do "uzylenia" czy inaczej woskulatury czy jakos tak to się pisze:)
waze 63kg przy wzroscie 173 cm.. przy takiej wadze powinenem miec pare zyłek no ale ich za duzo nie mam oprocz jedne dlugiej na prawej rece od bara do bipa ale zeby ja bylo widac musze sie napiac jestem chyba endo bo nie wyglodam na taka wage albo mam grube kosci dobra do rzeczy
jakie są sposoby wlasnei na poprawienei uzylenia? czego przestrzegac jesc a co dodac?? oczywiscie dieta jest

spróbuj nabawić sie żylaków tylko nie wiem czy na bicepsie sie tak da ;)

Moze zamiast klasc noge na noge siedzac ( to niby powoduje zylaki) sprobuj polozyc noge na bicu...

najlepiej wez sie za trening

najdziwniejszy temat od dawien dawna

moze jakies sensowne odp? jak nie macie nic od powiedzenia stfu

to jest sensowna wypowiedz. Jak trenujesz i masz "uzylenie" to wyglada to okej, ale jesli nie trenujesz i masz zylaki to jest to...srednio fajne

W prostych slowach trening, no chyba nikt nie napisze Ci ze ma swietna masc na porost zyl

sog za maść na porost żył

Ćwicz, ćwicz, a żyły same przyjdą

naucz sie czytac balboa "trenuje" na siłowni. widze ze to nie ma sensu niech jakis admin zamknie topic

genetyka

jak ktoś wczesniej napisał ćwicz to najlepsza droga ale pamiętam jak kiedyś przeglądałęm działąnie niektórych sterydów to był taki co żyły zwiększał