Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13407

moja waga teraz to jakieś 107 nie wiem dokładnie bo aktualnie trening regeneracyjny trochę baletów wiec nie sprawdzam dietę też zluzowałem do max 4 -5 posiłków.
Węgle trzymam raczej krótko ze względu na to że jestem endo

a tak na marginesie obrazowo 900g węgli to jest dobrze ponad kilo ryżu po ugotowaniu

... Widzę ze duzi panowie jesteście

.
pozdrawiam

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 7157 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 100770

Panowie to temat o Markusie

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

troche offtop ale czy ma ktoś moze torrenta do jego ostatniego filmu ?
nigdzie nie udało mi sie znalezc :/

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Domis

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 5004 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 168412

jw.

Bo patrzac na trailer, fajnie sie zapowiada

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

SKWARA

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 751 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30473

Zassałem najnowszy film Big and loving it. Jest w obrazie płyt ponad 7 giga. Jak ktoś podejmie się wytłumaczyć komputerowemu laikowi jak to zripować to zapraszam.

...

KoNr2d15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28171

SKWARA a skąd zassałeś ten film ?

...

SKWARA

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 751 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30473

OSIOłEK

...

krysianh92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12138

http://pl.

na końcu jest dorian yates

pumping iron

...

athletic77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12185

Pod koniec kariery zrobił troche "masy"

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43430

Jak patrzec na to jak zmienia sie kulturystyka, srodki farmakologiczne i ich nowe zastosowanie, zabawa z genetyka to kto wie czy za praenascie lat zawodnicy nie beda wygladac jak markus na zdjeciu wyzej

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat