SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 115313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13407
moja waga teraz to jakieś 107 nie wiem dokładnie bo aktualnie trening regeneracyjny trochę baletów wiec nie sprawdzam dietę też zluzowałem do max 4 -5 posiłków.
Węgle trzymam raczej krótko ze względu na to że jestem endo
a tak na marginesie obrazowo 900g węgli to jest dobrze ponad kilo ryżu po ugotowaniu... Widzę ze duzi panowie jesteście.
pozdrawiam

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SneS Personal Trainer Moderator
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 7157 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100706
Panowie to temat o Markusie

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: kamil.akielaszek@gmail.com
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62767
troche offtop ale czy ma ktoś moze torrenta do jego ostatniego filmu ?
nigdzie nie udało mi sie znalezc :/

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5004 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 167883
jw.

Bo patrzac na trailer, fajnie sie zapowiada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 751 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30473
Zassałem najnowszy film Big and loving it. Jest w obrazie płyt ponad 7 giga. Jak ktoś podejmie się wytłumaczyć komputerowemu laikowi jak to zripować to zapraszam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28171
SKWARA a skąd zassałeś ten film ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 751 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30473
OSIOłEK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1215 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12138
http://pl.



na końcu jest dorian yates

pumping iron

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12185


Pod koniec kariery zrobił troche "masy"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43430
Jak patrzec na to jak zmienia sie kulturystyka, srodki farmakologiczne i ich nowe zastosowanie, zabawa z genetyka to kto wie czy za praenascie lat zawodnicy nie beda wygladac jak markus na zdjeciu wyzej

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dariusz Karpiński spora galeria

Następny temat

Johnnie O. Jackson IFBB Pro

Masa