Kreatyna Vitalmax 250 mesh!Jakie efekty?

Jak czytalem Twoje posty, to az mi sie cos robilo... wez wiecej poczytaj... uloz sobie porzadna diete, trening i jedz na sucho jeszcze kilka miesiecy... pozniej siegnij po kreatyne jak zdobeciesz wieksza wiedze, bo widze, ze jej Ci bardzo brakuje.

witam stosowałem ta kreatyne!! dla mnie najleprze mono!przez 50 dni
oczywiscie do etgo dieta...hmmm czy to była dieta? poprostu duzo jadłem zdrowych rzeczy(bez gajnerów ani odrzywek białkowych) a teraz konkrety
MASA było 73kg a po cyklu 80kg
SIŁA wyciskanie lezac było 80 kg a jest 110 (robiłem troche treningu z trojboju na klate)
ŁAPA z 34 na 38

ja bym Tobie polecał troche poćwiczyc, widze że ćwiczysz zaledwie pół roku...
weź się za miche i ćwicz pożądnie , a nie bierzesz się za suple od razu, suple są tylko dodatkiem.
Niby dieta u Ciebie jest a sądząc po profilu to raczej jej nie ma ...

powaznie tak sila ci skoczyla czy sciemniasz i wogole efejty bo mama zamiar zrobic 3 cykle tej krety razem 150 dniJak myslicie beda duze efekty-szcerze!!!!!Czy to dobre mono !!!!Mysle ze tak ale wy sie powypowiadajcie a jesli ta krete polacze z jablcznem tez z vitala lepsze efekty da?????Ktos jescze bral?

w Twoim przypadku żadna , nawet najlepsza kreatyna nie pomoże, weź się za trening i miche, zacznij ćwiczyć a nie suplementować, przepraszam że Cię tak krytykuje ale tak myśle ...
a kreatyne brałem kiedyś i dobra jak sie nie ma dużego budżetu

Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-30 23:18:22

idz chłopczyku do dzialu odzywianie, potem wrco tutaj i poczytaj podwieszone tematy, albo uzyj wyszukiwarki. zadajesz pytania na ktore padlo juz 10000000 dopowiedzi.


nie ma roznic w skutecznosci pomiedzy jablcanem i monohyddratem, jedni chwalka jedna inni drugą wersje kreatyny. sama kreatyna nie daje masy. mase daje jedzenie, odpowiedni jadlospis. naczytales sie kolorowych ulotek i etykiet opakowan i wierzysz ze kretka zrobi z Ciebie rambo.

to tylko skromny dodatek. kreatyna to nie SAA. nie mozna przewidziec jakie beda efekty, moze nie bedzie zadnych, moze przytyjesz 3 kilo, moze urosnie ci biceps, a moze brzuch dupa i ciemiączko.

puknij się w web zanim zadasz kolejne pytanie

zgadzam się w 100% z przedmówcą

biore ja obecnie ,polecam dobre mono napewno przyjdzie ci troche sily

czesc 3kg masy zostalo i 1cm w bicepsie ostal skonczylem juz ja jakis czas temu. duzo energii na treningu do cwiczen polecam ta kreatyne

no ladnie ziomy te forum to cwaniak-nie wszyscy!!!!!Lolaj cie sie