TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

35min steppera z pasem neoprenowym
oj wypociłem się okrutnie.

było dziś:
1. jaja ser żółty warzywa pieczarki
AERO
2. owsiane + WPC
3. tuna oliwa warzywa
i będzie
4. ****a z warzywami
5. to co w 4 tylko świnka
6. wpc/twaróg & omega 3

jade bardziej lowcarbowo raczej bo cho pasa juz nie mierzyłem troche to wydaje mi sie ze przyszło jeszcze troszke

powoli wyczerpuje sie kreatyna, bedziemy robic powoli regeneracje, i zaczynamy zwalac fat.
Do czerwca sie raczej myśle wyrobie.

edit:
tam miało byc kura z warzywami




Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-26 16:40:37

hehe domyslilismy sie a czemu uwazasz ze ryby to lipa ja np lubie mintaja i pange dobre zrodlo bialka jak sie kura znudzi

nie no, to był żarcik
ryby to świetne źródło białka, zgadza sie.

Od dzis kategorycznie i bezwzględnie wchodze na lowcarb.
Narazie z + bilansem, który będe powoli zmniejszał, w zależności od tego jak bedą sie toczyc sprawy.

mix schabu i kury duszonej z cebulą pieczarkami oliwą i papryką pycha!

DZIEŃ 49
lowcarb dzień 2

Dieta lowcarb jest pycha!
tylko szkoda że taka droga, ale mam nadzieje ze bede kombinował jakos taniej potrzebne mi tłuszcze.

Dzis wolne od siłki.
Zostało mi 150g clout (10 porcji) i 60g orotine.
Za tydzień będzie chyba po wszystkim

kurde tyle osob pisze o tym low carb
moze sprobuje jak bede na lekkiej redukcji
bo na masie nie ma mowy zebym sie bawil w takie cos hehe

czekamy czekamy na to co bedzie na koneic

700kcal na śniadanio.
Dziś rano odczułem już brak wegli, jak spojrzałem a tam w chlebaku bułeczki
Ale, przyzwyczaje sie raczej, musze zakupić chromu

jeszcze tydzien ? :D nie masz dosc ?

A od czego mialby miec ?

mało mi! a ty pytasz czy mam dość
zaraz wam pokaże bonusa

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-28 14:44:41

Dawaj