izotoniki a redukcja

czy podczas wysiłku mogę pić izotoniki? czy to może spowalniać moją redukcję ponieważ dostarczam paliwa podczas ćwiczeń?

ćwiczę 1h hantli 3x w tyogdniu oraz 5-6x 2h bieżni przy tętnie 130-140 ( jeśli hantle + bieżnia tego dnia to najpierw hantle )

izotonik ok 300kcal podczas całego treningu

szukałem na forum, znalazłem tylko jedną odpowiedź do której nikt si nie odniósł, jeśli źle szukałem rzućcie linkami

Przejrzyj oferte vitalmaxa

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_koncentrat_-opis257.html

Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-01-27 08:49:56

tymi hantlami nic nie zrobisz, zapisz sie na silownie.

na silowni maja magiczne hantle? :P