Nadmiar Białka

Czy nadmiar białka jest szkodliwy ?? Policzyłem że dziennie potrzebuje 90,1g dziennie. Jak zjem np. 150 lub < to może mi sie coś stać ? I czy też ciało wszystko przyjmie ??

jezeli po jakims tam okresie np tych 2 tyg waga idzie i wszystko jest ok zostawiasz jezeli uwazasz ze waga idzie ale za szybko i troche zalewasz sie tluszczem np: tracisz definicje itd
wtedy obcinasz węgle i/lub dorzucasz aeroby ale obcinasz je stopniowo np odejmujac ok 0,5g wegli na kg mc i znow obserwujesz zmiany np w ciagu 2 tyg.
tak samo jezeli nie roasnie i stojisz w miejscu dodajesz stopniowo skladnikow
ale nie sadze bys sie zalewal tluszczem przy tych proporcjach co podalem wczesniej

Nadmiar jest szkodliwy

potrzebujesz 90g ? to ile Ty ważysz ? ;C

Nadmiar jest szodliwy obciąża nerki i wątrobe, jeżeli jesz non stop, przez długi czas to zaszkodzi a jeżeli sporadycznie to ok.

Jeżeli jesz dużo białka to i organizm nie jest w stanie wszystkiego wykorzystać to:
-przerobi na energie
-przerobi na smalec

Waze ok 53 kg ;P a jem co 2 godziny

53x2g = 106g ?

Ale liczyłem przez ten program: http://www.darkthorn.republika.pl/ i wyszło 90,1 :)

Bo jestem "HARDGAINEREM" i potrzebuje na 1 KG 1,7g bialka, 2 tłuszczy i 3,4 w/w
A jak bym nie byl Hardgainerem to białka 2 tłuszczy 1,3 a w/w 4,6 dokładnie

jedz 2g bialka
a jak jestes hardgainerem to wegli masz za malo

z weglami to tyle mi wyszlo ze 178 g dziennie ale jak mowisz ze wiecej to 200 starczy ?? nie rozumiem czemu jak jestem tym hardgainerem to musze 1,7 na KG jesc bialka a jak nie jestem to 2. To węgli bede jasl 200, bialka 110 a tluszczy 105. Może być ??

nie patrz na jakies niczego warte kalkulatory zywieniowe
patrz na swoj organizm obserwuj zmieniaj itd
przyjmi se np:
2g B na kg mc
6g W na kg mc
1g T na kg mc
i co np 2 tyg obserwuj i zmieniaj glownie wegle

A skąd mam wiedzieć czy musze zmienić czy nie. Jak na to patrzeć ??