...
Napisał(a)
Czy nadmiar białka jest szkodliwy ?? Policzyłem że dziennie potrzebuje 90,1g dziennie. Jak zjem np. 150 lub < to może mi sie coś stać ? I czy też ciało wszystko przyjmie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jezeli po jakims tam okresie np tych 2 tyg waga idzie i wszystko jest ok zostawiasz jezeli uwazasz ze waga idzie ale za szybko i troche zalewasz sie tluszczem np: tracisz definicje itd
wtedy obcinasz węgle i/lub dorzucasz aeroby ale obcinasz je stopniowo np odejmujac ok 0,5g wegli na kg mc i znow obserwujesz zmiany np w ciagu 2 tyg.
tak samo jezeli nie roasnie i stojisz w miejscu dodajesz stopniowo skladnikow
ale nie sadze bys sie zalewal tluszczem przy tych proporcjach co podalem wczesniej![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
wtedy obcinasz węgle i/lub dorzucasz aeroby ale obcinasz je stopniowo np odejmujac ok 0,5g wegli na kg mc i znow obserwujesz zmiany np w ciagu 2 tyg.
tak samo jezeli nie roasnie i stojisz w miejscu dodajesz stopniowo skladnikow
ale nie sadze bys sie zalewal tluszczem przy tych proporcjach co podalem wczesniej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Nadmiar jest szkodliwy
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
potrzebujesz 90g ? to ile Ty ważysz ? ;C
Nadmiar jest szodliwy obciąża nerki i wątrobe, jeżeli jesz non stop, przez długi czas to zaszkodzi a jeżeli sporadycznie to ok.
Jeżeli jesz dużo białka to i organizm nie jest w stanie wszystkiego wykorzystać to:
-przerobi na energie
-przerobi na smalec![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Nadmiar jest szodliwy obciąża nerki i wątrobe, jeżeli jesz non stop, przez długi czas to zaszkodzi a jeżeli sporadycznie to ok.
Jeżeli jesz dużo białka to i organizm nie jest w stanie wszystkiego wykorzystać to:
-przerobi na energie
-przerobi na smalec
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Bo jestem "HARDGAINEREM" i potrzebuje na 1 KG 1,7g bialka, 2 tłuszczy i 3,4 w/w
A jak bym nie byl Hardgainerem to białka 2 tłuszczy 1,3 a w/w 4,6 dokładnie
A jak bym nie byl Hardgainerem to białka 2 tłuszczy 1,3 a w/w 4,6 dokładnie
...
Napisał(a)
z weglami to tyle mi wyszlo ze 178 g dziennie ale jak mowisz ze wiecej to 200 starczy ?? nie rozumiem czemu jak jestem tym hardgainerem to musze 1,7 na KG jesc bialka a jak nie jestem to 2. To węgli bede jasl 200, bialka 110 a tluszczy 105. Może być ??
...
Napisał(a)
nie patrz na jakies niczego warte kalkulatory zywieniowe
patrz na swoj organizm obserwuj zmieniaj itd
przyjmi se np:
2g B na kg mc
6g W na kg mc
1g T na kg mc
i co np 2 tyg obserwuj i zmieniaj glownie wegle![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
patrz na swoj organizm obserwuj zmieniaj itd
przyjmi se np:
2g B na kg mc
6g W na kg mc
1g T na kg mc
i co np 2 tyg obserwuj i zmieniaj glownie wegle
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Polecane artykuły