Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ladnie widac ze nei marnujesz czasu na silce oby tak dalej
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
bardzo ładnie stary pracuj dalej zaangażowanie jest i dobrze już wyglądasz ale to jeszcze mało, ćwicz cały czas na wysokim poziomie a zobaczysz :D ;
...
Napisał(a)
5 dni w tygodniu...troszkę za dużo ułóż sobie plan na 3,4 dni, więcej nie trzeba...a potrzeba za to regeneracji Zmniejsz liczbę serii i pamiętaj! -ilość NIE zawsze przekłada się na jakość! (chodzi to o ilość dni treningowych czy też samych ćwiczeń/serii.
Franek.
Franek.
Frank.
...
Napisał(a)
Hehe to nie mózg tylko kości czaszki, a Tobie co w twarz ? hehe
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
jak robiles pompki?? tzn chodzi mi o ilosc serii, powtorzen i sposob wykonywania np wasko szeroko
Zmieniony przez - splitx w dniu 2008-01-16 22:03:09
Zmieniony przez - splitx w dniu 2008-01-16 22:03:09
Poprzedni temat
po 3,6 roku jechania na mase i siłę z przerwami
Następny temat
Foty do oceny (trening w domu)
Polecane artykuły