moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krysianh92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12138

120 cm a 112 cm to jest różnica

pumping iron

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

krysianh92-i poco piszesz bezsensownie chyba napisałem ze to pomyłka czytaj dokładniej a potem pisz...

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

Ja też jestem ciekaw końcowego rezultatu brzucha

FC Barcelona

...

Keka91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5095

Powodzenia :)
Tez mam troche fatu do zrzucenia, ale troszke mniej niz ty :)
Zobaczymy jaki bedzie efekt koncowy u Ciebie i wtedy ja sie biore za ostrą redukcje :P

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 14 **************

2 tygodnie ćwiczeń,dzisiaj po treningu siłowym 20 min na taśmie i jakieś 160 kalorii spalone,jak robiłem teraz abs i już było ostatnie ćwiczenie czyli napisanie mięśni to złapał mnie skurcz w udzie przerwałem na chwile i wznowiłem

wszystko narazie idzie dobrze

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 15 **************

dzisiaj po siłowni jak zwykle na taśmie 20 minut i 160 kalorii spalone potem pobiegalem na takich nartach nie wiem jak dokładnie to sie nazywa ale zrobiłem 10 min i było jakieś 170 kalorii

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-11 23:31:28