Trening dla kolegi

Mam pytanie do was ... kolega mlodszy odemnie ... o skromnej postórze zadal mi dosc ciekawe pytanie.Trenuje on juz 6 miesiac i zapytał sie czy moze normalnie robic trening 5 razy tygodniu.Odradzilem mu tego i zaproponowalem mu 3 dni w tygodniu,ale nie chcem go zniechecic , chcem zeby robil to co lubi ;] Co sadzicie o tym ...?

Po pierwsze nie wiemy ile kolega ma lat sądząc jak piszesz "chcem" to nie wiele

A tak poważnie to nic o koledze nie wiemy musisz nam dac nam wiecej info

pozdro

Kolega ma 18 lat.przez te 6 miesiecy skoczylo mu niby:
z 31 na 38 biceps
Klatka 114~?
wyciska 92 na lezaco no ogólnie co chcesz jeszcze wiedziec? ;>

No to dobry zawodnik 7cm w bicepsie w 6 miesięcy tylko pozazdrościć.

Jaki jest cel jego treningów, jakim treningiem ćwiczył wcześniej , czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń

pozdro

Jego cel ... wazy chlopak okolo 85 KG caly czas mozna powiedziec ze mase robi ... dazy do ponad 100 KG oraz 45+ lapka i jakos to wychodzi ... co dzien prawie siedzi chlopak na silce ... a przeciwskazan raczej nie ma ... jego wczesniejszy trening to mozna powiedziec mocno intensywny tzn. np. mial Poniedzialek:Klata+bic wtorek: Plecy+Tric Sieroda Barki + Kaptury czwartek: Klata+Bic Piatek:Plecy+Tric ? moge sie mylic ale raczej taki... nie wiem skad wziol trening ale jakos mu idzie ... mówil mi ze trening mu zajmuje okolo 1 do 1:20 H ale przewaznie 1H ... cos jeszcze chcesz wiedziec? ;>

moge dodac jeszcze ze robi tak:
1 miesiac - Masa
2 miesiac - Masa
3 miesiac - Sila
4 miesiac - masa
5 miesiac - masa
6 miesiac - ma teraz sile rzeźbe ma robic niby na koncu ... jak dojdzie do tego co chce ;]

spoczatku myslalem ze jedzie na sterydach ... takie efekty? dziwne troche ... bierze jakies tam odrzywki ... dokladnie to nie wiem bo sie nie pytalem ... Wiec ? :)

ilosc dni przeznaczonych na trening zalezy od ustawienia planu. jego rodzaju, ćwiczen w nim zawartych ilosci serii .. etc

5 dni to moze byc dobry plan, moze tez byc nieco lepsze wyjscie napewno - nie wiemy - nie widzimy planu

jutro sie z nim spotkam to wezme jego plan i odrazu pokaze ;]

W sumie to jestem zdania trego samego co Faku.

Z tym, że 5 razy w tyg. i masa to się raczej gryzie.

I 1.80 i 86 kg to bym nie powiedział, że jest skromnej postury.